蔬菜和水果一直都是减肥中最受欢迎的东西，因为它们含有的热量是相当的低，对于肥胖的人来讲好处大大!萝卜在蔬菜减肥食谱中的效果可谓让人惊叹不已，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多，这些成分都有利于刺激肠胃助消化，蔬菜减肥食谱中萝卜不可缺少!
蔬菜减肥食谱一： 生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
做法：将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。
蔬菜减肥食谱二：生萝卜培根卷
材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
做法：将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。
蔬菜减肥食谱三：紫苏昆布茶泡生萝卜
材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。
做法：将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。
生萝卜蔬菜减肥食谱的减肥功效：
萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍等美容健康功效也是萝卜的亮点哦!
萝卜蔬菜减肥食谱有味有色， 还是减肥的好帮手，大家可以根据自己的喜好去选择自己喜欢的萝卜蔬菜减肥食谱!
2014-01-21
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