面部美容瑜伽属于典型的局部瑜珈，不需要专门的瑜珈会馆，甚至不需要到瑜珈垫等瑜珈道具。下面来看看美容瑜珈的望远镜式体式。脸部美容，只要几分钟哦。
面部美容瑜伽望远镜式
围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。
step1
食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。
step2
手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。
step3
保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习。
面部美容瑜珈的望远镜式可有效消除眼睑下垂状况，且只要每天轻松几分钟，或者只在洗脸后那么一会儿，驻容养颜，这一会儿的时间怎会拿不出。
2011-07-06
2011-07-06
2011-07-05
2011-07-05
2011-07-05
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