随着香蕉减肥法的流行，越来越多的减肥人士开始把香蕉纳入自己的减肥食谱，在这里需要提醒大家的是，减肥吃香蕉，以下3类人群需谨慎!
第一类：脾胃虚寒或消化功能不良的人。一般吃完香蕉会有一层厚厚的舌苔，这是因为它性寒湿重。假如这类人真想尝试这种“香蕉减肥法”，一天只吃一两根，问题不大。吃多则不行，会让脾胃无辜“遭罪”。
第二类：患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。
第三类：糖尿病患者。因为香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
最后不宜长期空腹食用香蕉，这样不但对胃酸分泌不利，还会因营养摄入过于单一造成贫血。
香蕉减肥法瘦身效果是不错，但是还需要注意其他营养素的摄入，均衡的营养满足日常所需后，才能做到健康的瘦身!
2025-02-06
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