您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

火影忍者弃影分身 色诱术改瘦身术

发布时间: 2012-04-12 14:45

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

《火影忍者》里的鸣人在对抗强敌时使出影分身术轻易间就被对手击破。其无奈间使出“色诱之术”,不想由于近来不注意锻炼身材太胖而变身失败,虽然后来鸣人被忍者村同伴救出,但这事却给他留下莫大阴影。他下定决心要练习减肥瘦身术,把身材重新矫正过来。好罢,下面这些就是鸣人再练瘦身术时所经历并最终跨过的减肥误区——

  NG方法1:运动越多,减肥越快

事实:运动确切能进步身体的基本代谢率,消耗热量,因而有助减肥瘦身。但运动也要因人而异。有关研讨发现,想要胜利减肥得适度运动,若运动过了头,反而克制肥胖基因,轻易让你食欲大开。

  NG方法2:少吃一顿能减肥

事实:什么也不吃,等到饿得受不了,又开端猛吃猛喝,这样体重根本不会减少,反倒意气消沉,自强不息,任由胖下去,再次宣布减肥失败。天天摄入的卡路里起码要到达1500卡路里,这样就不会受饿。

  NG方法3:一旦结束锤炼,你的肌肉就会变成脂肪

事实:肌肉是不会变成脂肪的,脂肪也不可能改变成肌肉。如果你减少活动量,并且吃等同数目或更多的食品,那么你费尽含辛茹苦减掉的脂肪会从新回到你的身上。然而,这并不是由于你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达,但毫不会变成脂肪。

  NG方法4:减肥就要与脂肪“绝缘”

事实:含有单一非联合性脂肪的玉米油和橄榄油,存在下降低密度脂蛋白的作用,是减肥健美的幻想食用油。另外,脂肪类食物耐消化,抗饿,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥起踊跃作用。

  NG方法5:运动时出汗越多,消耗热量就越多

事实:增加出汗,只能使人加速脱水,体重仿佛变轻了,但24或36小时之内又会恢复到本来程度,这只是一个短暂的身体失水过程。而且在某种前提下,这种失水进程是极其危险的。因为出汗过多会造成中暑,甚至休克昏迷。

  NG方法6:零卡路里饮食就一定可以减肥

事实:完整不摄取热量,就不会变胖?那真是大错特错,就算你睡上一终日,你的身体还是须要热量来保持生理性能,确保身体各部器官能畸形运作。

  NG办法7:身材发胖与年纪有关

事实:新陈代谢与你身上的肌肉有关,而不是你的春秋。良多人将发胖归纳为代谢率的减缓,但实在发胖的重要起因是你缺少运动,耗费的热量比摄入的热量少才会造成肥胖。

  NG方式8:一天称一次体重

事实:看到秤上显示自己的体重减轻,无疑是令人高兴的。但是,每天称体重其实是不正确的。一日之中称重误差极大,根本不能精确反映出脂肪的变化。

看来鸣人减肥瘦身走过的弯路还真不少啊,不过还是被他凭借着变态的查克拉力量给摆平了。瘦身减肥,让我们也不要认输,积聚起自己的“查克拉”一起努力吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

溶脂瘦身术PK吸脂瘦身术
溶脂瘦身术PK吸脂瘦身术
现在人们在选择瘦身方法时会很矛盾,由于有的人自认为吸脂瘦身好,但是有的人以为溶脂瘦身好,使得爱美者面对这两种方法开始徘徊,实在不管是什么方法,适合自己的方法才是真正的好方法。 是溶脂瘦身术好还是吸脂瘦身术好?溶脂瘦身是用脂肪定位器正确定位深层脂肪层,把溶脂液用格外的溶脂仪器注入到...[详细]
发布于 2012-08-29

最新推荐

来月经时减肥是不是最有效果的
来月经时减肥是不是最有效果的
月经期间减肥效果并不比其他时期更显著,减重效果主要取决于热量缺口和代谢状态。月经周期对体重的影响主要有激素波动、水分潴留、食欲变化等因素。月经周期中,黄体酮水平上升会导致水分滞留,可能使体重暂时增加。部分女性在经期前因水肿导致体重上升,经期...[详细]
2025-07-25 17:00
超重和肥胖最容易引起哪些疾病
超重和肥胖最容易引起哪些疾病
超重和肥胖容易引发多种疾病,主要有高血压、2型糖尿病、高脂血症、脂肪肝、骨关节病等。1、高血压体重增加会导致心脏负荷加重,血管阻力上升,进而引发血压升高。肥胖人群常伴随胰岛素抵抗,促使肾脏对钠的重吸收增加,进一步加剧高血压风险。长期高血压可...[详细]
2025-07-25 15:44
一个月瘦20斤会有体型变化吗
一个月瘦20斤通常会有明显的体型变化,但具体变化程度与个人基础体重、脂肪分布及减肥方式有关。快速减重可能导致皮肤松弛、肌肉流失等问题,建议采用科学减重方法。体重短期内大幅下降时,体脂率降低会使腰围、腿围等维度显著缩小,尤其内脏脂肪减少会让腹...[详细]
2025-07-25 14:28
减肥减下来的脂肪怎么排出体外
减肥减下来的脂肪怎么排出体外
减肥过程中分解的脂肪主要通过呼吸、汗液和尿液排出体外。脂肪代谢的最终产物是二氧化碳和水,其中二氧化碳通过肺部呼吸排出,水则通过汗液、尿液等体液形式排出。人体脂肪以甘油三酯形式储存,减肥时脂肪细胞中的甘油三酯被分解为甘油和脂肪酸。脂肪酸通过β...[详细]
2025-07-25 13:12
为什么减了五六斤突然不掉秤了
为什么减了五六斤突然不掉秤了
减肥过程中体重停滞是常见现象,通常与身体适应、代谢调整或饮食运动模式固化有关。主要原因包括平台期生理调节、肌肉量增加抵消脂肪消耗、热量缺口缩小、水分潴留以及激素水平波动。1、平台期生理调节当体重持续下降后,身体会启动自我保护机制,降低基础代...[详细]
2025-07-25 12:34
减了六七斤突然不掉秤了怎么办
减了六七斤突然不掉秤了怎么办
减肥过程中体重停滞通常与代谢适应、饮食模式或运动强度有关,可通过调整热量摄入、改变运动方式、优化睡眠等方式突破平台期。1、调整热量摄入长期低热量饮食可能导致基础代谢率下降。建议重新计算每日所需热量,采用阶梯式热量循环法,例如每周安排1-2天...[详细]
2025-07-25 11:18
什么是最基本最有效的减肥方法
什么是最基本最有效的减肥方法
最基本最有效的减肥方法是控制饮食与增加运动相结合,关键在于制造热量缺口。主要有调整饮食结构、规律有氧运动、力量训练、保持充足睡眠、管理心理压力等方法。1、调整饮食结构减少精制碳水化合物和添加糖的摄入,增加蔬菜水果、全谷物和优质蛋白的比例。采...[详细]
2025-07-25 10:03
医院动态 特色诊疗