很多人减肥瘦身已经受够了那些复杂的辛苦的减肥方法了，瘦腰有没有什么简单又有效的方法呢?经络按摩减肥方法解决了很多人的烦恼!那么经络按摩减肥瘦腰是怎么实现的呢?
经络按摩减肥1、刺激腰背穴位
腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴，其中带脉穴在第十一肋的顶端，与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下，比肚脐要低3厘米的地方。背部的穴位有京门穴、志室穴，其中京门穴在第十二肋骨的顶端，志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。
做法：使用拇指、食指、或者二三指按揉、点捏、掐压这些穴位以及有关的肌肉。
经络按摩减肥2、按摩刺激腹部肌肉
做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效：这样就能够给腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以强烈的刺激，使得腰部变得更加纤细。
经络按摩减肥3、捏揉按摩腰部带脉
做法：由前后两个方向，使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效：带脉位于带脉穴一带，系腰最细的地方，经常按摩这个地方，瘦腰的效果将会非常明显。
经络按摩减肥虽然是一种非常有效的减肥方式，但是，经络按摩减肥最好到正规的医院进行，而且按摩手法还会直接影响到减肥的效果喔。
2023-05-04
2023-05-04
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2023-05-03
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