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如何挑选减肥酸奶？

发布时间： 2012-05-07 14:33

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酸奶是不错的减肥饮品，为了顺应大众的需求，很多商家开始在酸奶的口味上下功夫，看着超市里面各色各样的酸奶品种，想减肥的你如何为自己挑选酸奶呢?

如何挑选减肥酸奶？

　原味酸奶VS果肉酸奶

酸奶一直被MM们奉为减肥和美容的最佳餐点，丰富的乳酸不仅能够帮助重整肠味的消化功能，还能促进体内废物的代谢，加上越来越多的水果口味，对既贪吃又爱美的女生胃口。

随着果肉酸奶和果味酸奶的层出不穷，原味酸奶逐渐也不受宠爱。但是专家提醒，大口吞掉那勺草莓果粒的酸奶时，可能也把大量卡路里吞进了肚子呢!

营养学专家指出，以牛奶为原料的酸奶，除脂肪和热量较低外，还拥有丰富的营养成分，但为求口味的多变性和美味，现在市场上更多的非原味酸奶，多被加入了过量的糖分与食用色素，热量也会急剧升高.比如3杯200ML的水果酸奶，就相当与两碗米饭的热量.

假若想以喝酸奶的方法减重，最好选择 含有高纤维质并能增加饱足感的新鲜水果，搭配低脂原味酸奶，才不至于适得其反，越吃越胖。

减肥酸奶最好选择原味的，不仅添加物少，对于减肥效果也更为显著!

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