夏季常喝绿豆汤，可谓消暑去火的良品。其实绿豆汤不仅能消暑去火，还是减肥不错的选择。下面我们一块儿来看看绿豆汤减肥食谱吧!
马蹄绿豆爽：
马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。
由此可见，喝绿豆汤能减肥，而且还能排毒美肤，尤其适合夏天饮用，放在冰箱里，随拿随喝，清凉解暑，这么好的减肥佳品，大家还不行动起来。
功效：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。
上述为大家介绍的绿豆减肥食谱，长期饮用，瘦身减肥同时，减少青春痘，美肤功效也是不容忽视的。
2025-08-11
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