游泳圈不仅影响穿衣服，对身体健康也会存在一定的隐患，那么想要瘦腰有没有好的方法呢?试试腹部刮痧减肥方法吧，不仅能提高身体效果功能，还嫩预防便秘的发生。一块儿来看看具体的腹部刮痧减肥方法吧!
一、腹部刮痧减肥穴位图
1、天枢穴：以肚脐为中心，画直线，位于离肚脐两寸的地方。
2、关元穴：以肚脐为中心，向下画直线，位于肚脐下三寸的地方。
3、气海穴：以肚脐为中心，向下画直线，位于肚脐下一寸半的地方，也即是肚脐与关元穴的中点。
二、腹部刮痧减肥手法
仰卧在床，手拿刮痧板，以肚脐为中心，按顺时针的方向沿着腹部两侧刮拭按摩，然后利用刮板的厚边棱角边侧以旋转的方式揉按天枢穴、关元穴与气海穴。注意力度要均匀，不可用力过大。
三、腹部刮痧减肥效果
腹部刮痧减肥主要是通过刺激穴位来促进腹部血液循环，刺激肠道蠕动，有助于改善便秘，同时也能使腹部多余的脂肪快速燃烧。坚持每天进行刮痧一次，刮痧三天至一个星期的时间，便秘就能得到改善，坚持半个月至一个月，您就会发现腹部变得平坦。
腹部刮痧减肥方法是一种绿色的瘦身方式，推荐大家试试!
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
2021-11-20
