荷叶减肥瘦身水深受白领瘦身族的喜爱，而且非常适合夏季饮用，有很好的清脂、排毒、去火的功效。而且荷叶能润肠，饮用荷叶减肥瘦身水还能预防便秘的发生。一块儿来看看荷叶减肥瘦身水的具体做法吧!
原 料:干玫瑰花10朵、干菊花8朵、红枣4粒、枸杞15粒、干山楂片8片、干荷叶1/4张、柠檬2片。
特 色:边喝水边减肥——一道“减肥，清脂，排毒，去火，润肠”的汤饮。
操 作:1、用清水将干玫瑰花，干菊花，红枣，枸杞，干山楂片，干荷叶冲洗一遍。接着向锅中添加半锅的清水(约1800ml)，然后把冲洗干净的原料放入锅中。
2、大火煮开后转小火，煮10分钟后关火。
3、最后放入柠檬片，待水冷却后将原料捞出不要，只饮水即可。
贴士：
1、荷叶性凉，体质较弱或脾胃虚寒者可将荷叶换成冬瓜。
2、这道汤水有些微酸，如果不习惯的话，可以在喝的时候，加入蜂蜜增加口味。
3、荷叶有清热，消水肿，除湿等作用。但要注意的是，荷叶不宜泡煮过久，否则，它的清香味会散失。
4、山楂也有很好的消脂，化食的作用。
5、这道减肥瘦身水的材料很容易找到，夏天来了，爱美的，想瘦的女生们开始煮起来吧。
饮用荷叶减肥瘦身水期间，如果能配合适当的运动，减肥效果将更为显著!
2024-03-19
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