天然草本减肥茶 选对食材才能瘦

喝茶减肥已经成为一种时尚，不过喝茶减肥想要效果好，关键在于食材的选择。天然草本减肥茶因其食材安全而被誉为最健康的减肥茶。下面就为大家推荐3款天然草本减肥茶，让清新的口感带给你不一样享瘦经历!>>>>>推荐阅读：自制减肥茶专题！

　　天然草本减肥茶之一：柠檬茶

减肥原理：柠檬茶的主打是不仅可以减肥，还可以美白。它富含维生素C。对皮肤的护理十分有效。柠檬水还可以冲淡想吃东西的欲望，是减肥茶的首选。

使用方法：两片干柠檬片或者鲜切的柠檬，直接冲泡开水，然后当开始饮用，非常方便。买回柠檬洗净擦干放进冰箱冻10分钟，拿出来切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中，泡4-5分钟左右。蜂蜜用温水冲开，待蜂蜜水微凉后倒进装柠檬的水壶。

　　天然草本减肥茶之二：荷叶茶

减肥原理：荷叶茶在服用后再人体肠壁上会形成脂肪隔离膜，有效地阻止脂肪吸收。是应酬后的必备减肥品。

使用方法：自制荷叶茶是要从中药店买来的荷叶，将荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包。把荷叶放到杯子里，倒上热水，盖盖焖上5—6分钟，这样茶叶就很浓了。荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥十分有帮助。

　天然草本减肥茶之三：乌龙茶

减肥原理：乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效!

使用方法：只要上等的乌龙茶，再加上一些决明子，陈皮，山楂就可以，这些在市面上都能买到。饭前一个小时左右喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，要用开水，以保证其有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可续水一次或两次。后来的每次冲泡乌龙减肥茶，泡五分钟左右，温度适宜就可开始饮用。如果茶放凉了，效果也不会受影响，所以夏季可冰镇后饮用，。

天然草本减肥茶不仅能帮助减肥，还能预防亚健康的发生，推荐大家试试!