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红豆绿豆瘦身粥 好看又好吃

发布时间: 2012-07-13 10:53

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夏季减肥适合吃什么,当然是粥品。粥不仅热量低,还能充分吸收食材的营养成分,更利于人体吸收。那么夏季减肥适合喝什么粥呢?试试红豆绿豆瘦身粥吧,漂亮的颜色还拥有超美味的口感,下面一块儿来看看红豆绿豆瘦身粥怎么做吧!

红豆绿豆瘦身粥 好看又好吃

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂)。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

红豆绿豆瘦身粥适合做为晚餐来食用,不仅能满足食欲,还能吃出纤瘦身材!

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