夏季减肥适合吃什么，当然是粥品。粥不仅热量低，还能充分吸收食材的营养成分，更利于人体吸收。那么夏季减肥适合喝什么粥呢?试试红豆绿豆瘦身粥吧，漂亮的颜色还拥有超美味的口感，下面一块儿来看看红豆绿豆瘦身粥怎么做吧!
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可(红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂)。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
红豆绿豆瘦身粥适合做为晚餐来食用，不仅能满足食欲，还能吃出纤瘦身材!
2025-02-16
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