山药具有很好的保健效果，常常出现在很多的中医药膳中。山药对于调理脾胃有很显著的功效。而中医认为，想要远离易胖体质首先要调好脾胃。下面小编就为大家推荐3款山药美食吧，让你吃出健康与美丽!
桂花山药粥
材料：山药100g，薏仁20克，桂花适量。
做法：
1、山药洗净切片待用。
2、将薏仁煮至半熟，放入山药煮至粥熟，最后放入桂花即可。
香附山药焖肉
材料：香附10克，山药20克，猪瘦肉100克。
做法：
1、将香附放进布包里，与山药、猪瘦肉一同放入沙锅中。
2、往锅内加入适量的水，上火焖熟后去药包，调味放温即可食用。
山药排毒饮
材料：山药粉1匙，苦瓜粉2匙。
做法：
1、将山药粉和苦瓜粉放入杯中，用热水冲泡。
2、放温后加入蜂蜜搅拌饮用。
上述山药美食可以搭配在自己的减肥食谱中，还能减少热量的摄入，想减肥推荐大家试试!
2022-12-05
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