劳累了一天总算可以回到家洗个舒服澡，巧妙地运用喷头喷出的水流对身体部位进行按摩，是可以起到一定的减肥作用，所以在我看来没有哪一种瘦身方法比洗澡减肥法更舒服容易的了。不管是腹部还是腿部，通通能靠这种洗澡减肥法达到塑形的目的。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
腹部
在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，用水流进行舒服的腹癫痫病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";部按摩，最好水流时强时弱。
腿部
弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。
正确搓擦也可减肥
轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
用喷头的水流同方向冲洗身体部位，并对脂肪较多的部分进行搓擦按摩，这是洗澡减肥法的主要方式。
2025-05-16
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