中医减肥方法素来以健康安全有效而吸引肥胖者的眼球，刮痧减肥是通过一个小小的刮痧板作用于身体的肥胖部位，通过按摩刺激穴位实现减肥的!今天小编教给大家的是一个刮痧减肥瘦臂的方法，借助刮痧油的魅力让刮痧减肥瘦臂效果升级!
材料准备：牛角片、保鲜膜、瘦身刮痧油
1、首先，在手臂上均匀涂抹瘦身精油，按照图片从上到下，从左到右的顺序进行按摩。动作有力而缓慢，力度以摩擦到瘦臂发热为准，整套动作重复三遍。
2、接下来进行手臂揉捏动作，先从左臂开始，放轻松，右手揉捏，从手臂根部一直顺序往下揉捏，直到手腕处;从肩膀处开始轻捶手臂内外两侧，也是直到手腕处，每组动作重复三次，换手。
3、开始使用道具牛角刮痧片，整组动作持续三分钟后换手，接着如图按压揉捏手臂。
4、最后，用保鲜膜包裹手臂十分钟，让手臂充分吸收瘦身精油。如图做手臂伸展操，每天坚持做一遍瘦瘦臂操，一周有奇效哦。
中医刮痧减肥瘦臂方法要注意在刮痧之后喝上一杯温水，有助于身体的毒素排出!另外还要知道刮痧减肥的力度并不决定减肥效果，所以要刮痧减肥药讲究一个适度!
2025-03-01
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