您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

美容汤是否能喝出好身材?

发布时间: 2012-09-07 17:18

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

秋天的来临,天气变得越来越干燥,不仅容易让人上火,还会因为温度的降低让人食欲大增,此时喝太多油腻的汤,不仅不能起到减肥的功效,还会让人虚火更旺。所以,秋天的你适合喝一些滋补活血的美容汤,如果这种汤水还有减肥的功效,怎么能不让人心动呢?现在就让小编给你介绍三款去脂美容的瘦身汤吧,让你越喝越美丽。

  芦荟番茄汤

材料:食用芦荟、番茄

制作:选用新鲜的可食用芦荟200~300g,切小块放入锅中用滚水烫一下捞起来备用,番茄直接洗净后切块,两者一起放入榨汁机中榨取,记得一定要将皮与果肉都一并榨碎,这样效果才会更好。

效果:芦荟中含有的大黄素甙和大黄素,能促进肠胃的蠕动和大肠液的分泌,食用芦荟后,可以促进体内代谢物的排出,减少代谢物在体内停留的时间,可以改善机体的内部环境,加快新陈代谢的速度。 芦荟中富含的维生素E和矿物质还可以起起到排毒和滋养皮肤的作用,对于抵挡干燥的气候非常有帮助。番茄中的茄红素对燃烧脂肪非常有帮助,两者结合起来饮用,不仅可以养颜美容,还能快速消脂,如果坚持饮用,二十天便可以让你减掉10斤。

  牛骨虾皮汤

材料:牛骨、虾皮、姜蒜

制作:选用上好新鲜牛骨一根,放入姜蒜后滴几滴陈醋,水开后放入锅中温火熬煮1个小时,打去浮泡后放入50g虾皮,加少许盐后继续熬煮半小时即可盛出饮用。

效果:这道汤中的胶原蛋白非常丰富,钙的含量也很高,而且重要的是汤中几乎不含脂肪,所以,这款汤虽然是用牛骨做成的,但是一点都不油腻,加上富含磷元素的虾皮,让这款汤的营养价值更高,午餐时饮用,便可以补充一天中所需的营养成分,而且秋天饮用此汤,还能急速烧脂,非常适合女性朋友在秋天饮用。

  温补气血汤

材料:红衣花生、枸杞、红糖

制作:将新鲜的红衣花生直接放入锅中熬煮,等到花生煮熟后再加入10g洗净的枸杞和40g红糖,一边搅拌一边熬煮,避免红糖粘锅。等到红糖全部融化后再等3分钟即可盛出饮用,花生也要一同吃下,补气血促代谢的功效才会更好。

效果:体质虚弱的女孩子在秋天的时候容易出现忽然长胖的现象,这是因为气候改变了人体的气血,让身体无法消耗更多的营养物质,致使其在体内堆积,造成虚胖。这款适合女生补气血的汤,适合在饭前半小时饮用,不仅可以让人补气血,还能减少主食的摄入量,让你彻底拒绝肥胖。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

3款瘦身汤 喝出健康好身材
3款瘦身汤 喝出健康好身材
“饭前喝汤,胜似药方”,可见多喝汤好处还真的不少。具有瘦身功效的瘦身汤则更受欢迎,不仅能减肥对于排毒也有不小的功效。下面就为大家介绍3款常喝的美味瘦身汤!白薯豆腐番茄汤材料:白薯,内酯豆腐,番茄沙司,大葱,盐,胡椒粉,水。做法:1.将白薯洗净切块;葱切段;内酯豆腐切块。2.将白薯...[详细]
发布于 2012-03-31

最新推荐

什么东西饱腹感强热量低
什么东西饱腹感强热量低
饱腹感强且热量低的食物主要有燕麦、魔芋、鸡胸肉、西兰花和苹果。这些食物通过高纤维、高蛋白或高水分的特点延长胃排空时间,同时单位热量密度较低。1、燕麦:燕麦富含β-葡聚糖可溶性纤维,遇水膨胀形成凝胶状物质,能延缓胃排空速度。每100克燕麦约含...[详细]
2025-06-10 17:00
晚上吃啥水果减肥效果好
晚上吃啥水果减肥效果好
晚上适合减肥的水果主要有柚子、苹果、猕猴桃、草莓和蓝莓。这些水果热量低、膳食纤维丰富,能增强饱腹感并促进代谢。1、柚子:柚子每100克仅含38大卡,富含维生素C和柚皮苷,能加速脂肪分解。其高水分含量可缓解夜间口渴,果肉纤维延缓胃排空速度,避...[详细]
2025-06-10 16:55
节食减肥怎么防止低血糖
节食减肥怎么防止低血糖
节食减肥期间防止低血糖需通过均衡饮食、规律进食、选择低升糖食物、监测身体信号、适度运动等方式实现。低血糖可能引发头晕、乏力等症状,需科学调整减肥策略。1、均衡饮食:每日摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪比例需合理,避免完全切断碳水。建议每餐包含全...[详细]
2025-06-10 16:50
节食减肥多久才不会反弹
节食减肥多久才不会反弹
节食减肥后保持体重不反弹通常需要持续3-6个月的稳定期,实际时间与基础代谢率调整、饮食结构优化、运动习惯养成、心理适应程度及体重管理计划科学性密切相关。1、代谢适应:长期节食会导致基础代谢率下降约10%-15%,身体进入“节能模式”。建议通...[详细]
2025-06-10 16:45
节食减肥补充什么维生素
节食减肥补充什么维生素
节食减肥期间建议重点补充维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E和维生素K。这些维生素有助于维持代谢平衡、增强免疫力和预防营养不良。1、维生素B族:维生素B1、B2、B6等参与糖类和脂肪代谢,长期低热量饮食易导致缺乏。全谷物、瘦肉和豆类富含...[详细]
2025-06-10 16:40
节食减肥吃什么补充营养
节食减肥吃什么补充营养
节食减肥期间可通过鸡蛋、深海鱼、绿叶蔬菜、低糖水果及复合维生素片补充关键营养。主要营养缺口包括蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素及矿物质。1、鸡蛋:每颗鸡蛋含6克优质蛋白及全部必需氨基酸,蛋黄中的胆碱有助于脂肪代谢。水煮或蒸蛋保留营养最...[详细]
2025-06-10 16:36
减肥吃糙米饭的量是多少
减肥吃糙米饭的量是多少
减肥期间糙米饭的推荐量为每餐50-100克生重,具体摄入量需结合基础代谢、运动强度及整体饮食结构调整。1、基础代谢:糙米属于低升糖指数主食,但热量与精米相近约350千卡/100克生重。建议用体脂秤或公式计算每日总消耗量,将碳水占比控制在40...[详细]
2025-06-10 16:31