只要掌握了科学的方法和手段，经期减肥是可以进行的!经期减肥似乎是上天赐给女人减肥的一个好时机!抓住经期减肥的好时机可以充分的丰胸，这个时候减肥可以达到一个前所谓有减重丰胸效果哦!推荐经期减肥时一套丰胸按摩操减肥不减胸!
1、以乳头为拿捏中心点，两手同时对一侧乳房进行拿捏，手指按压深度控制在5到6公分左右，每次按捏持续8秒，然后双手松开。按压手法正确的话，此时会感觉到乳房处一股热气向下流。
2、以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。按压过程中每个连续按压8次。
3、以任脉胸骨为起点，至乳房的外出位置，两手以外往内的方法进行丰胸按摩。
4、两手食指、中指和无名指并拢，然后放在乳头外围，以从上到下、从内到外方式进行按压，按压深度为5到6公分，每次停留5到6秒，每个部位按压8下。注意按压过程里左、右手按压手指保持在同一直线上。
5、左手以食指对乳房垂直用力进行按压。右手食指、中指并拢，以从下往上微微用力按压。每次停留5到6秒后，再缓慢松开。
这套丰胸按摩操，在经期减肥进行时更加有效果，所以美眉们想减肥的话可以经常锻炼一下这套丰胸减肥操哦!
2025-03-12
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