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利用家务可以减肥吗

发布时间： 2012-10-11 13:59

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按摩可以促进血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排出毒素，燃烧脂肪，而且能让肌肤更富弹性和光泽。学会简单几招按摩。在家闲暇时刻自己给自己做个按摩，既放松又可以减肥，真是一举两得。今天复禾小编整理几个简单家庭按摩方法，在家试试吧!按摩前，首先把润肤乳要先在手中搓揉，慢慢地涂抹于全身。

腹部按摩和大腿按摩

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臀部按摩和小腿按摩

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背部按摩和下腹按摩

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减肥祛湿效果显著的中药包括荷叶、茯苓、薏苡仁、决明子、山楂，需结合体质辨证使用。1、荷叶：荷叶含生物碱和黄酮类物质，能抑制脂肪吸收并利尿消肿。鲜荷叶30克煎水代茶饮，或与山楂10克配伍增强降脂效果。脾虚便溏者需搭配白术15克以健脾。2、茯苓...[详细]

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