泡脚盆里有中医 七天瘦2斤减肥更轻松

秋冬天气渐渐转凉，人体也开始慢慢囤积脂肪，准备度过寒冷的冬天，这时候人们的饮食量会增加，新陈代谢的速度会降低，这样是很不利于减肥的，现在就让复禾小编给你介绍一个泡脚减肥法，通过泡脚来提高新陈代谢，加速血液循环，从而收到消脂减肥的功效。

材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g

必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。

1.在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温最好是42℃左右，如果无法把握泡脚的水温，可以用温度计量一下，或者是用泡澡的温度也可以，如果想收到好的减肥功效，，可以放入精油或者浴盐。

2.双脚浸入水桶，基本的浸泡时间是10～20分钟。

3.如果水温逐渐变冷，可以续加热水，继续泡脚，注意别把脚烫伤了。

4.泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子可以起到保暖功效，如果此时擦上脚部护理霜，还可以给双脚美容哦。

5.有条件的话可以每天重复进行1～3次，成效有一定的提高。

泡脚减肥不仅可以让女性瘦身，还能起到养生的作用，经常泡脚，还不会出现冻脚的情况，但是对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，最好不要长时间泡脚，因为水温有可能会比人体略高，所以，泡脚的时候不要将小腿一下子没入到热水中，正确的方法是慢慢放入水中，避免突然遭受高温的刺激。