针灸减肥好不好 分享网友减肥心得

针灸减肥好不好呢?近来这个传统的中医方法被赋予了减肥的色彩，更是受到了很多肥胖者的青睐，那么针灸减肥好不好呢，一位叫海伦的网友给我们分享了她针灸减肥的效果和心得，让我们一起去看看她的针灸减肥过程吧。

我九月份开始针灸减肥，要注意的事项很多，首先饮食方面早上只能吃鸡蛋，喝牛奶或豆浆，中午可以吃肉鱼等，但只能吃一点饭，甚至不可以吃饭，晚上只能吃青菜或水果，会给专门的菜谱。而且在减肥期间不可以吃面食，不可以吃零食;

一个疗程30次，隔一天一次，去掉经期，30次也得两个多月了。如果你能坚持一直去扎，严格按照它的食谱来做，选一个正规的地方，会有效果的，至于会不会反弹，我是9月份扎的，四个月了，感觉还行吧，就是总不太想去，麻烦。隔一天就得去一次。不过还好，不用运动，最适合我这种懒人了。

针灸减肥注意事项

一、针灸减肥也要注意饮食：

不少人以为，针灸减肥就是无需节食，无需运动的一种超有效减肥方法，其实这种想法是错误的，任何减肥法，只要你暴饮暴食，随便乱吃，也会把减肥成果摧毁掉。所以在进行减肥过程也要注意饮食哦。

　二、针灸减肥也是一个渐进的过程。

如果你认为几针扎下去就能够一下子把身上讨厌的赘肉甩掉，身材变得窈窕轻盈，那也是不可能的。除此之外，还要注意良好的生活饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦停针，就会马上反弹。

三、针灸减肥也要运动。不过不需要剧烈运动，进行有氧运动就再好不过了。如果你是腹部肥胖的人，在临睡之前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对消除腹部赘肉和通便很有好处。

中医针灸减肥方法以其健康安全得到众多人的青睐，并且减肥效果明显，但是针灸减肥期间也是要相当注意饮食的，尤其是要搭配好一个针灸减肥食谱。