减肥不是负担 快乐心态瘦享成功

自从郑多燕成功瘦身后，她的故事变成了大家眼中的减肥神话，郑多燕不仅创造出了一套很实用的减肥操，还总结出了一套自己的减肥心经，现在就来看看郑多燕的减肥心经吧。

工作生活两不误

郑多燕口述，从33 岁减肥成功到现在这13 年来，我的生活发生了巨大的变化，但我作为家庭主妇的这个最基本的身份并没有变。我经常出现在媒体上，但我不是艺人，就连接受杂志或电视采访时，我也没有造型师跟在身边，所有服饰都由自己打理，化妆也基本上由我自己完成。

虽然郑多燕的生活发生了很大的改变，但是她的生活并没有因此发生太大的改变，这主要得益于她并没有将自己的减肥工作当做是必须完成的任务，看看她是这样讲述的，“我们家6 个人在一起生活。我们夫妇加上孩子共4 个人，此外还有婆婆和我妹妹。我每天早上照例6 点起床，先为大家准备早餐，送走丈夫和孩子之后我就开始收拾房间，然后去自己开办的健身中心上班。下午下班回家又开始忙着做晚饭。我的生活方式跟普通职业妇女没什么两样。”

减肥只是生活的一部分，不能影响生活

虽然郑多燕已经成了家喻户晓的减肥明星，但是她的生活并没有因此发生重大改变，只是唯一不同的是，她改变了自己的饮食习惯，以前不健康的不利于减肥的生活习惯被不断舍弃，每天的饮食更有利于减肥。

除此之外，想拥有不再复胖的完美身材，就一定要记住不要再将减肥视为一种定期反复的活动!不要总是想着用称量体重的方法来检验自己的减肥效果，郑多燕曾说自己一开始减肥的时候也曾使用过这样的方法，但是后来她发现，这种方法是很不科学的，虽然可以显示体重的减轻，但却不能让你瘦出好的身材，所以，她直接将体重计藏起来，最终瘦出了美好的身形。

所以，千万不要将减肥当成是自己生活必须完成的任务，适当的运动可以让你控制体重，hold住身材，轻松的心态可以让你更好地保持住身材。所以，不要将减肥当成是自己生活中必须完成的任务，只要心态放平了，减肥才会更顺利。