刮痧的方法：刮痧板要保持90度～45度

最早，中医刮痧的方法是被用来养生保健的，因为刮痧可以让身体的毒素排放出来，调节身体内分泌，增强身体免疫力，美容保健。由于科技的发展，刮痧现在又增加了减肥的功效，刮痧的功效被扩大化了。那么什么样刮痧的方法可以起到很好的减肥作用呢?在进行中医刮痧减肥的时候又应该使用哪些工具呢?

刮痧的方法可使用的工具：

1、苎麻、麻线、棉纱线团

2、铜钱、银圆

3、瓷碗、瓷调羹、木梳背

4、小蚌壳

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

刮痧的方法要领：

1.拿刮痧板法：用手握着刮痧板，需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时，刮痧板厚边贴紧掌心;需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时，刮痧板薄边贴紧手掌心。

2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

3.刮拭角度：刮痧板与刮拭方向保持90度～45度。

4.补刮、泻刮：平补平泻手法的运用，补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮拭的力量和速度来区分：补刮为力量小(轻)速度(频率)慢的手法，泻刮为力量大(重)速度(频率)快的手法，平补平泻为力量适中、速度(频率)适中或力量小(轻)速度(频率)快，再或力量大(重)速度(频率)慢的手法。

中医刮痧的方法有很多种，针对不同的刮痧减肥穴位，产生的刮痧减肥效果是极其不一样的，所以中医刮痧减肥方法还是一个比较有针对性的中医保健减肥方法。总体而讲，不管是针对身体哪个部位进行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要注意刮法时应用力均匀(包括上下，内外，左右)，刮拭部位应尽量拉长。