电脑族必备去水肿瘦臂秘籍

我是一个网络公司的编辑职员，每天的工作几乎都是在电脑前度过的，我觉得像我这样的人真的伤不起啊?尤其是身上的赘肉真的是越来越多，更不要提这水肿的胳膊了。我觉得差不多很多像我这样的电脑一族们都会出现水肿的现象，那么如何改变这样的囧况呢?那就来看看飞华网小编的去水肿瘦臂秘籍吧，简单的按摩瘦臂动作，促进血液循环有效去水肿，作为电脑一族你应该必备这样的去水肿瘦臂秘籍。

不爱运动的电脑族MM最易长出水肿手臂

水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗!

水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。

消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成

水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅，淋巴阻塞，或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单，是否热爱吃盐分高的食物，睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生，最容易成为水肿族。

　动作一：

坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。

动作二：

用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。

　动作三：

将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

动作四：

取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。

电脑一族的水肿手臂，多数是因为平时的工作造成的，平时没有什么运动导致血液循环下降，所以水肿的胳膊就会凸现出来，电脑一族们掌握了上面的这套去水肿瘦臂秘籍就不用害怕了。