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如何减掉大粗腿?

发布时间: 2012-12-13 13:50

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很多女性朋友会对自己的腿形不满意,对于一个爱美的女性来说,如果自己的腿形不好看,是严重影响这个女性的魅力指数的,可是瘦腿并没有意料中的那么简单,尤其是对于不太热衷运动的女性来说,瘦腿工作变得更加困难,难道瘦腿真的那么困难,现在就来看看飞华小编总结的坊间流传甚久的瘦腿秘方吧,希望对你的瘦腿有所帮助。

薄底厚掌 踩踩就能瘦

方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上,只要每天坚持锻炼就能看到很不错的效果,这种瘦腿的方法非常适合肌肉型腿的人。

网友推荐:我经过三个星期的站立,小腿肚的位置明显上升了,腿形比以前也好看多了,腿变得更修长了,臀部也开始上翘了。

保鲜膜瘦腿

在大腿以及大腿和臀部相连处涂抹上脂肪分解凝胶,涂抹上以后,缠上有弹力的绷带,然后涂上冷冻液,大约45分钟后可以去掉弹力绷带,如果想让瘦腿的效果更好,最好是用保鲜膜将腿全都裹住,等出汗后用冷水毛巾擦去,可以发现腿部肌肤变得更加光滑,更有弹性。

如果想让大腿快速瘦,在缠上保鲜膜后,可以做些简单的瘦腿动作,把腿叉开与肩同宽,用手去握脚后跟,使劲把腰压低,臀和腰部要成直角。

网友推荐:别说这种方法对我非常适用,我很懒的,只是涂上凝胶之后就裹上了保鲜膜,效果还挺不错的,一个星期下来,我的大腿瘦了4cm呢。

粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐可以刺激人体发汗,帮助排除体内多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

粗盐瘦腿的操作方法同样很简单,只要每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,涂在身上想瘦的部位,比如腹部、手臂四周、大腿等处,只要涂在身上盐不脱落就可以了,十分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以在涂抹上之后做些按摩,然后再用水重新干净即可。可以使用一般的粗盐,也可以用商店中出售的沐浴盐,粗盐瘦腿法对于不喜欢运动的女性来说,非常见效。

网友推荐:我用的是浴盐做的,别说,两个星期吧,就能看到效果了,而且每次洗完澡后,涂上乳液,腿部肌肤变的好滑呀!

生姜水泡澡瘦腿

冬天泡泡热水澡,相信很多人都喜欢这种生活,可以每天或者每两天泡一次热水澡,在热水中加入生姜,就能收到很不错的瘦腿效果呢。

网友推荐:我小婶婶就是用这种方法在冬天瘦下来的,3个月下来瘦了八九公斤喔。我买不到已经榨好的生姜水,所以便用一根根的生姜代替了。每次用的时候,我都会把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让姜的汁液都挥发出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……

50下搓出小鸟腿

洗澡的时候,在腿上涂满沐浴露后,找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子),然后把一只脚架上去,开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,然后再反向搓回来,想瘦小腿方法一样。搓上50下后,胳膊会很酸痛,坚持住,瘦腿效果会很明显的哦!

网友推荐:的确很累,但是效果好好啊,我每天都坚持做,不到一个月的时间,瘦了10斤,很高兴啊!

每天刮腿20分钟,一个月减8斤

买一只牛角的刮痧板,在腿上涂上乳液后, 按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。每天晚上入睡前做一下,刮完后不要碰冷水,直接睡觉,坚持做,一个月即便不去刻意减肥,也能轻松瘦,而且腿会明显变细。

网友推荐:方法不错,还能治病呢,每次刮出痧后,我都觉得自己更健康了,而且关键是瘦下来了,很不错。

咖啡粉疗法

将未煮过的咖啡粉和按摩油调和后,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部,可以有效促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

网友推荐:腿部的肌肤变得更紧实了,原来突起的毛孔,后来全都变得平滑了,皮肤摸起来很有手感,但是每次用完之后得去洗澡,不然黏黏的很不舒服。

白菜和米醋的瘦腿偏方

除了上面的瘦腿按摩加锻炼的良方外,还有一款美味的瘦腿食谱,能让你不费劲地吃出纤纤玉腿。

材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许

做法:1.去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用,将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上米醋即可。

瘦腿功效:圆白菜中的含钙量非常丰富,相当于半杯牛奶的钙含量,芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。只要坚持吃上一段时间,你会发现自己的身体变得更轻松了,腿部也会有明显的变化。

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发布于 2011-09-28

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