网上流传的减肥方法很多，有这样一个保鲜膜减肥法相信大家肯定都听过吧，话说这个减肥方法是这样的，如果你觉得自己胳膊上的赘肉和腹部或是腿部的赘肉很多，那么你可以在身体的这些部位包上保鲜膜，然后通过一些做一些有氧运动，让身体出大量的汗，然后就可以实现减肥的效果了。其实这个保鲜膜减肥法很坑爹，很鸡肋，因为专家研究证明，这个减肥法减掉的是身体的水分，而不是身体的脂肪。
这保鲜膜减肥法，在短期内使用效果还是比较不错的，适合婚前减肥减重，但是过后你一喝水，或者是进食之后就会快速反弹回去。所以这个减肥法并不能帮助你实实在在的减掉身上的赘肉。它减掉的都是身体内的水分。
保鲜膜的透气性是很差的，身体上裹上保鲜膜进行运动的过程中，身体体温会慢慢加热，这个时候，裹着保鲜膜的身体部位温度也是相当高的。这个时候，这些部位在较短的时间内，就会排除更多的汗液，但是这样的效果并不能燃烧脂肪，因为一般的有氧运动，只有在进行了四十分钟的时间之后才会很有效果的，四十分钟之内的运动消耗的只是身体内的糖元和水分，当你停止运动，再次喝水或是进食的时候，你会发现你的体重并没有减轻。
这个保鲜膜减肥法还有一个问题就是，很容易让皮肤受到感染，因为保鲜膜裹在身上，出了汗排不走，就会引起局部皮肤感染。严重的还会让皮肤出现溃烂的情况，所以这个保鲜膜减肥法，大家还是不要使用的好。
最好的减肥方法还是合理饮食加上合理的运动，这是最健康的减肥最快秘籍，不仅仅能保证身体的健康，同时还会让你瘦得久。如果你想对自己的身体局部进行减肥还是选择有针对性的局部运动效果比较好，这样减肥既安全还健康。
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