首页
减肥常识
减肥医疗
运动减肥
饮食减肥
减肥人群
产后减肥 中老年减肥 儿童减肥 男人减肥 白领减肥
减肥资讯
更多
医疗动态
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

五分钟减肥瑜伽 快速排毒清宿便

发布时间： 2013-12-27 16:36

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

便秘是瘦身的大敌，那么，怎样排毒通宿便呢？教你简单的减肥瑜伽动作，每天只要做5分钟减肥瑜伽，就能轻松排毒助瘦身，帮助胃肠蠕动，排除 宿便，赶快试试吧。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号： 复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

怎样喝水能排毒清宿便
怎样喝水能排毒清宿便
喝温水有助于排毒清宿便。温水可以促进肠道蠕动，增加肠道的通畅性，有助于排毒清宿便。温水对排毒清宿便的作用有以下几点：1.刺激肠道蠕动：温水可以刺激肠道蠕动，促进肠道的排毒功能。肠道蠕动是肠道正常运转的重要环节，可以帮助排出体内积聚的毒素和宿便。2.增加肠道通畅性：温水可以增加肠道...[详细]
发布于 2024-03-28

最新推荐

爬楼瘦的快还是跑步瘦的快
爬楼瘦的快还是跑步瘦的快
爬楼和跑步的减肥效果因人而异，心肺功能较好且关节健康的人群通过爬楼燃脂效率更高，而跑步更适合体重基数较大或运动基础薄弱的人群作为入门选择。爬楼属于高强度间歇性运动，短时间内需要对抗重力完成垂直位移，对大腿肌群和臀部肌肉的激活程度更高，单位时...[详细]
2025-07-08 13:00
跑步机为什么会一顿一顿的
跑步机为什么会一顿一顿的
跑步机出现一顿一顿的情况通常与电机动力不足、皮带打滑或跑带润滑不足有关。跑步机运行异常可能由电机老化、皮带松弛、跑带偏移、电压不稳、轴承磨损等因素引起。跑步机电机是核心动力来源，长期高负荷运转可能导致碳刷磨损或线圈老化，表现为运行时速度忽快...[详细]
2025-07-08 11:40
跑步机有顿挫感是什么原因
跑步机有顿挫感是什么原因
跑步机出现顿挫感通常与电机皮带松弛、跑带偏移或润滑不足有关，少数情况下可能因电路板故障导致。跑步机作为精密运动设备，机械部件磨损或维护不当均可能引发运行异常。跑步机电机皮带使用时间过长会出现自然拉伸，导致传动效率下降产生顿挫。定期检查皮带张...[详细]
2025-07-08 10:20
跑步一个月身体有什么变化
跑步一个月身体有什么变化
跑步一个月后身体通常会出现基础代谢提升、体脂率下降、心肺功能增强、肌肉耐力提高、精神状态改善等变化。1、基础代谢提升持续跑步能激活肌肉群，促进静息能量消耗增加。跑步时下肢大肌群重复收缩会提高线粒体活性，使身体在非运动时段也能维持较高热量消耗...[详细]
2025-07-08 09:00
慢跑5到10公里选哪种鞋
慢跑5到10公里建议选择缓震支撑型跑鞋。这类跑鞋能有效减少关节冲击，适合中长距离跑步需求，主要考虑因素有鞋底材质、足弓支撑、透气性和重量。1、鞋底材质中底需采用高回弹材料如EVA或聚氨酯，前掌厚度建议超过20毫米以分散压力。后跟部位需加入凝...[详细]
2025-07-08 07:40
练臀部肌肉用什么健身器材
练臀部肌肉用什么健身器材
练臀部肌肉可选用深蹲架、臀桥机、壶铃、弹力带和髋外展机等健身器材。这些器材能针对臀大肌、臀中肌等肌群进行有效刺激，配合正确动作可塑造紧实臀型。1、深蹲架深蹲架是训练臀部的基础器械，通过负重深蹲可全面激活臀大肌。使用时应保持背部挺直，下蹲时臀...[详细]
2025-07-08 06:20
减肥运动完可以喝什么饮料
减肥运动完可以喝什么饮料
减肥运动后可以适量饮用白开水、淡盐水、无糖椰子水、绿茶和低脂牛奶等饮料。运动后补充水分和电解质是关键，但需避免高糖高热量饮品。1、白开水白开水是最基础且安全的补水选择，不含热量且能快速补充运动流失的水分。运动后体温升高，饮用常温或微凉的白开...[详细]
2025-07-08 05:00

精彩必读

动感单车会不会把腿练粗

动感单车会不会把腿练粗
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

减肥医疗 运动减肥 饮食减肥
按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥 按摩减肥真的有效吗 按摩身体的什么部位可以有效进行减肥
穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些 穴位按摩能减肥吗 穴位按摩的减肥方法都有哪些
针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗 针灸减肥有副作用吗 针灸减肥停止后会反弹吗
中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？ 中医减肥方剂是什么？中药减肥秘方月减30斤真的吗？
中医减肥方法大全？哪种最有效？ 中医减肥方法大全？哪种最有效？
中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？ 中医减肥方法大全？瘦身汤配方有哪些？
俯卧撑能把肚子瘦下来吗 俯卧撑能把肚子瘦下来吗
跑步穿小腿袜有什么作用和好处 跑步穿小腿袜有什么作用和好处
一周爬一次山能减肥吗 一周爬一次山能减肥吗
怎样锻炼使臀部变小 怎样锻炼使臀部变小
为什么无氧运动不能减肥的原因 为什么无氧运动不能减肥的原因
跑步有必要穿压缩袜吗 跑步有必要穿压缩袜吗
喝了3天番泻叶拉稀正常吗 喝了3天番泻叶拉稀正常吗
女人喝番泻叶茶又叫短命茶 女人喝番泻叶茶又叫短命茶
红薯当正餐会胖吗 红薯当正餐会胖吗
黑巧克力100%怎么吃 黑巧克力100%怎么吃
碱性食物有哪些能减肥吗 碱性食物有哪些能减肥吗
秋季生姜瘦身餐 秋季生姜瘦身餐

大家都在看

医院动态 特色诊疗