减肥瘦身是女性追求的目标，而运动减肥大家往往容易放弃，而通过自制美容减肥茶效果不错受到白领一族的追捧，所以今天我们的小编手把手教你自制美容减肥茶，经济又实惠，还有减肥的功效。>>>全天正确的喝水法让你轻松减肥
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了，外面卖减肥茶还贵，今天小编就告诉大家一个自己制作美容减肥茶的秘方。
美容减肥茶材料：
1、红枣10颗。
2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)。
3、山楂10克(大约8-10片)。
4、枸杞子15-20颗。
5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)。
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替。
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)。
美容减肥茶作法：
1、准备1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。
美容减肥茶喝法：
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
小编的秘方不错吧，爱美的mm们快点试着做做吧，长期喝，美容养颜，还有减肥功效，保准你的气色精神焕发。
