您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

最快5大瘦脸法 拯救你的婚纱照

发布时间: 2014-02-17 17:25

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

准新娘们快要拍婚照前,是否会为了自己有点婴儿肥的圆脸蛋而发愁,担心拍出来的婚纱照会让脸显得更大呢?如何在婚前迅速瘦脸,拥有完美的脸型,不给自己的婚纱照留遗憾呢?快来试试下面五个脸部速瘦法吧。>>>韩国瘦身专家力荐三大减肥法

一:脸部针对按摩

将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作3次。接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作3次。由嘴唇下方轻滑过下巴弧度,然后停在耳际,重复动作3次。

头稍微抬高,由下颚轻滑过双下巴弧度,最后停在耳下,重复动作3次。以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊,重复动作3次。接着双手掌完全包覆双颊,由鼻侧轻滑至耳际,做拉提的动作,重复3次。以双手的拇指及食指轻捏下巴线,由下巴中央轻捏至耳下,重复动作3次。双手掌轮流包覆下颚线,由右耳滑至左耳,再换边做,动作各重复3次。

二:多嚼硬食

吃牛肉、鱿鱼、花生、坚果之类质地较坚硬的食物要充分咀嚼,这样能活动下颚肌肉,预防形成双下巴。同时还要多摄取食物纤维。肠道弯弯曲曲,代谢废物容易蓄积其间,吸收水分,引起便秘。建议多吃苹果、魔芋、绿叶菜等富含食物纤维的食物,能令排便变得顺畅,从而消除水肿。

三:瘦脸动作

像吹泡泡努力鼓起嘴,坚持10秒;再努力地瘪起嘴,坚持10秒;反复10次。嘴略微张开,下颌左右移动,反复30次;每天坚持2-3次。抬头看天,张开嘴,舌尖使劲向上送,坚持10秒;然后收回舌头,闭上嘴,慢慢地低下头,重复10次。

四:口味要淡些

吃过于甜、咸口味的饮食,不利血液循环,妨碍人体排出蓄积的水分,会让脸部显得浮肿,因此饮食上要做到口味淡一些。还有就是要多吃蔬菜水果。很多食物都可以瘦脸,特别是一些瘦脸蔬果,都含有丰富的维生素、钾质,能瘦脸的蔬果有:坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜。

五:温热水瓶按摩法

将水瓶的底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,分解广颈肌周围的硬块,歼灭下巴周围的脂肪,令轮廓更立体。继续用水瓶底部顺着下颌的弧度,从腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

教你最快瘦脸法有哪些
教你最快瘦脸法有哪些
怎么瘦脸最快,最有效果呢,广大女性朋友应该非常关注吧。大家都有什么小窍门呢,如果没有的话,下面就让我为大家介绍一下怎么瘦脸最快,最有效的方法。怎么瘦脸最快,请看一下介绍每天坚持早晚做瘦脸操,具体步骤如下:一.“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子,脸部嘴型呈“啊”字张开,...[详细]
发布于 2011-09-01

最新推荐

如何知道自己的pc肌是否强大
判断PC肌是否强健可通过自主收缩控制力、排尿中断测试、性功能表现等日常行为观察,盆底肌评估仪器检测能提供更准确结果。一、自主收缩控制力平躺时尝试收缩会阴部肌肉,若能清晰感知肌肉收紧与放松过程且无代偿性腹部用力,说明PC肌控制力良好。持续收缩...[详细]
2025-07-27 17:00
青春期肥胖性发育不良怎么改善
青春期肥胖性发育不良怎么改善
青春期肥胖性发育不良可通过调整饮食结构、增加运动量、保证充足睡眠、心理干预及医学监测等方式改善。青春期肥胖可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、激素紊乱及心理压力等原因引起,需综合干预。1、调整饮食结构减少高糖高脂食物摄入,增加优质蛋白和...[详细]
2025-07-27 15:44
青春期肥胖会影响男生性发育吗
青春期肥胖会影响男生性发育吗
青春期肥胖可能对男生性发育产生一定影响,但具体表现因人而异。主要关联因素包括激素水平变化、脂肪组织代谢干扰、生殖系统压力、心理社会因素以及遗传易感性。1、激素水平变化肥胖可能导致雌激素水平相对升高。脂肪组织中存在芳香化酶,能将雄激素转化为雌...[详细]
2025-07-27 14:28
女性过度肥胖对身体有哪些危害
女性过度肥胖对身体有哪些危害
女性过度肥胖可能引发多种健康问题,主要包括代谢紊乱、心血管疾病、关节损伤、内分泌失调以及增加癌症风险。过度肥胖会导致内脏脂肪堆积,影响器官正常功能,长期可能诱发糖尿病、高血压、脂肪肝等慢性病,同时加重骨骼负担,引发腰椎间盘突出或膝关节炎。肥...[详细]
2025-07-27 13:12
女生过度肥胖会不会影响月经吗
女生过度肥胖会不会影响月经吗
女生过度肥胖可能会影响月经周期,导致月经不调甚至闭经。过度肥胖通常与内分泌紊乱、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征等因素有关。过度肥胖会导致体内脂肪组织过多,脂肪细胞能够分泌雌激素,过多的雌激素会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能,从而影响月经周期...[详细]
2025-07-27 11:56
慢走可以起到锻炼身体的作用吗
慢走可以起到锻炼身体的作用,适合大部分人群作为基础运动方式。慢走主要通过提升心肺功能、促进血液循环、增强下肢肌肉力量等方式改善健康状态。慢走是一种低强度有氧运动,对关节冲击小且易于坚持。规律慢走能帮助消耗热量,对控制体重有一定辅助作用。运动...[详细]
2025-07-27 10:41
晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
晚上不吃饭只吃水果可能短期内减轻体重,但长期可能引发营养不良和代谢紊乱。水果虽富含维生素和膳食纤维,但缺乏优质蛋白和必需脂肪酸,无法满足人体全天营养需求。水果热量普遍低于正餐,短期内减少热量摄入可能导致体重下降。但水果中果糖含量较高,过量摄...[详细]
2025-07-27 09:25