针灸热控减肥是中医热控减肥的方法之一，减肥瘦身的效果值得肯定，但要想保证针灸减肥效果，在饮食上的配合是很重要的，今天小编为大家推荐4款针灸热控减肥食谱，让您的减肥效果加倍。>>>专家推荐：两款针灸减肥食谱
针灸热控减肥食谱一：
早餐:豆浆一碗加全麦面包两片。
中餐:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。
晚餐:豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。
针灸热控减肥食谱二：
早餐:绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。
中餐:凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。
晚餐:菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。
针灸热控减肥食谱三：
早餐:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、往皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。
中餐:牛肉丝芽菜炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。
晚餐:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。
针灸热控减肥食谱四：
早餐:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。
中餐:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。
晚餐:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果。
2025-02-20
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