很多瘦身的童鞋都超级爱吃冰沙——尤其是用有机冷冻水果、杏仁、黄油、牛奶糊糊和香蕉打出来的鲜榨冰沙!想再多一点甜味时，加一些龙舌兰蜜搅拌均匀，简直是健康和美味瘦身的绝配!不过，这样既能美容瘦身又兼顾舌尖上感受的冰沙也有它的缺点：制作冰沙时如果添加太多水果会引起腹胀，我们很少咀嚼冰沙，这使得我们吃高含糖量的水果容易引起血糖升高。>>>吃了不发胖的自制低卡甜点
下面为大家介绍一份改良版的冰沙，它含有更多的有机绿叶蔬菜，会为我们健康瘦身翻开新的一页。
所需材料：
少量的羽衣甘蓝
半个苹果
5片黄瓜
芹菜的茎
½的鳄梨
½杯水
适量柠檬汁
混合冰块。
将上述食材用榨汁机打匀，倒入玻璃杯,饰以柠檬片和芹菜茎的装饰。
2026-03-18
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2026-03-17
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