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如何自制瘦身沙冰?

发布时间: 2014-04-29 15:00

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想要在这个春风温柔的季节快速瘦下来?但同时还想贪心的拥有透明白皙的肌肤?试试小编为您推荐的自制沙冰,它能帮你从内到外美起来,排光毒素,健康瘦下来!

自制健康瘦身沙冰的优点:

·富含植物纤维 ——和果汁比起来有更丰富的食物纤维,有排毒通便的作用。

·2~3杯即可满足一天所需的营养需求,有减肥,养颜,增强体质,改善睡眠等功效。

·营养价值高——成熟水果60%及有机栽培的绿叶蔬菜40%的比例混合为最佳。

·易消化——搅拌器搅拌时会使坚固的植物细胞壁破裂,易于吸收。

·制作非常简单。

 ·老少皆宜。

助你精力旺盛的瘦身沙冰

这份瘦身沙冰含有抗氧化效果超强的成分,可以让你一整天都精力旺盛!其中,可可含有超过300种植物营养素,帮助我们的神经、皮肤、大脑保持能量水平,莓类的抗氧化效能可谓无敌……它们都能让你在高效工作的同时,排除毒素,健康瘦身!

所需食材:

1勺 蛋白粉

1茶匙 可可粉

1茶匙 蓝莓粉

1杯 新鲜有机草莓

1根 香蕉

250毫升 杏仁牛奶或纯净水

制作方法:将所有原料放入搅拌机,混合,直到混合均匀,然后倒入玻璃杯中即可。

新鲜夏季美味畅饮

利用新鲜的季节性生产的美味水果,为自己调配一杯健康果蔬沙冰吧!当季时令的水果富含维生素A和C,对皮肤健康有好处,同时,也是保证肠道消化酶功效极佳的功能饮料。它们绝对是你初夏瘦身畅饮的佳品!

所需食材:

2个芒果 去核

1个橙子

1个木瓜,去皮、去种子

1块菠萝

100~200毫升矿泉水

制作方法:将处理好的芒果、橙子、木瓜、菠萝、矿泉水一起放进榨汁机,很简单的进行充分榨汁就好啦!

缓解宿醉的瘦身沙冰

晚间大排档的季节马上就要来临,啤酒和炸鸡更是在今春深入人心,如何通过自制果蔬沙冰缓解宿醉呢?下面这份沙冰食谱中含有姜、茴香和薄荷,它们都是镇静肠道的好帮手,可以缓解胃痛和恶心。

所需食材:

2个 青苹果

2根 芹菜茎

1/4杯 新鲜薄荷

1/2根 茴香

2厘米薄片生姜

制作方法:将上述所有食材处理好后,榨汁,然后加冰块饮用。

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发布于 2014-04-18

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