西点含有高卡路里，大部分来自脂肪。此外，每个人都喜欢在西点涂奶油和糖浆，这样热量就会增加。看看你是否需要喝下午茶。你不需要刚吃过午饭。最好吃水果。
油条
油条脂肪含量高，就像中国薯条一样。每根油条有220卡路里，大部分来自脂肪。
腊肠
腊肠热量高，过高的热量存放在体内。腊肉的脂肪含量也很高。
加糖的新鲜橙汁
不要认为喝橙汁比喝蒸汽水好。只看热量，加糖的橙汁比蒸汽的热量高，糖分也比蒸汽多。即使是纯净的橙汁，用3只橙汁榨水的话，有150卡路里的热量，但是不能吃橙色的纤维素和白色的橙色衣服的维生素b，所以最好吃水果。
烤肉肠
鼓肉肠脂肪含量高，钠质高，含有硝酸盐。上班族多吃肉肠，用油煎的脂肪更高。有些人喜欢烧烤肉肠，烧焦的肉肠很好吃，但含有致癌物。
方便面
方便面不仅方便快捷，而且美味。但方便面脂肪含量高，汤粉含味精多，尽量少吃。
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2021-12-29
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