职场白领需要防止哪些心理疾病？年龄恐慌与自我强迫

在这个物质生活比较富足的社会里，人们的心理问题越来越多。忙碌的生活节奏，虽然很多人有着自己的工作，可以购买自己所需的基本日用品，但是内心的焦躁和不安却成为一种普遍现象存在。对于广大的职场白领而言，在生活中需要适当的预防三种心理疾病，以避免心理健康异常影响自己的工作和生活。

职场白领需要防止哪些心理疾病？

1、年龄恐慌症

虽然现在女性都有属于自己的工作，但是在应聘的时候，很多工作对年纪都是有要求的。一些企业单位招聘时要求30岁以下，再让一些人群开始担心变老，精神过度紧张，同时会出现全身无力疲劳感，反应变得迟钝、适应能力下降等。也有一部分人群会长时间处于焦虑不安、无聊的状态中。年龄恐慌症属于心理上的问题，不必过于担心，要相信是金子哪里都会发光，多学习相关的专业知识，努力改变自己的心态，放松心情，多学习相关的知识，做到自我充电。

2、自我强迫症

自我强迫症也是一种很常见的心理疾病，很容易出现在职场白领身上。患者的大脑里面会一直出现某种念头或者做刻板的动，一般发生在三十岁以前的人群身上，起病比较缓慢，可能会影响到工作能力以及生活质量。患者会强迫怀疑自己，对自己的言行会反反复复的产生怀疑，明明知道没有必要，但是不能摆脱。另外，也会出现强迫的联想，当出现某个观念或者某些话时会联想到另一些词语。

不管是生活上的事情，还是工作上的事情，一定要进行取舍。这主要和自己的性格有很大关系，他们会给自己太高的标准，做事追求十全十美。对于某些事情过于谨慎关注和克制，从而表现出紧张苦恼以及焦虑。尽量要增强自我调控能力，做到张弛有度，让思维变得更加开阔一些。要学会取舍，放弃自己追求不到的东西。

3、职业迷茫心理

如果自己目前正处于职业迷茫期的话，需要适当的注意把握好当下，做好当下的事情是很有必要的。在22~28岁左右开始工作慢慢的了解社会，而且建立了人际关系网，工作后会重新衡量身边的环境、职业及待遇是否和自己的梦想以及实力相匹配。

职场上的优势，除了要靠自己努力以外，还需要时间的积累才可以。28~35岁是职业发展的黄金时间段，此时已经累积了丰富的经验并且得到发挥，也是提升以及踏入其他职业领域的基础，人们出现迷茫主要是对于目前的工作不满或者工作中遇到的挫折。在不同的阶段都会有不同的需求以及目标，必须要弄清楚自己到底需要什么，并且冷静的分析和客观的判断。

随着年纪的增加，很多白领在找工作的时候，用人单位会注意应聘者的年纪，如果年纪比较大的话，应聘的难度也会有所增加。在职场上需要不断的增强自己的技能，而不能“做一天和尚撞一天钟”，否则等自己年纪大了，就会面临着被下岗的命运。对于自己认准的事情，也要学会取舍，不要一味的强迫自己。