引发肺癌的坏习惯是什么？哪些原因对男性的健康危害大

肺癌出现的男性患者是比较多的，因为很多的坏习惯男性会出现，想要做好这一疾病的预防，大家一定要注意做好预防，避免其中的问题，这样才能减少其中的危害。肺癌是肿瘤科中常见的一种疾病，导致的病因是哪些呢？吃哪些食物可以抵抗癌症呢？下面大家一起看看导致的原因吧。

引发肺癌的7个坏习惯

1、锻炼过少。平常大家要注意多加的锻炼，这样可以减少其中的危害，也能尽量的避免这些危害。专家组认为，久坐的生活方式会增加患结直肠癌的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防结肠癌等。

2、摄糖过量。注意吃的糖不要太多，要做好这些预防。含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。据目前统计显示：结肠癌、前列腺癌、胆囊癌等，肥胖者相对高发。

三、少吃蔬果。对于疾病的预防，一般都是要吃水果的，但是大家还是要注意做好这些预防。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

四、过量饮酒。注意是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

五、过度吸烟。吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

六、嗜吃红肉。红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

七、超量食盐。食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。

具有抗肺癌功效的食物

1.蜂蜜和蜂乳。这是大家要经常吃的一种，注意做好调理，蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。

2.大蒜。这一食物相信大家已经有了不少的认识，对于预防癌症的效果是很不错的。许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

3.牛奶和酸奶。平时应该多喝这些，对大家的健康好，也要注意做好预防。牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用；酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

4.茶。多喝茶对健康好，也能尽量的减少其中问题的，做好预防，可以避免危害。茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质；放疗病人经常饮茶有益康复；茶还可以防龋齿。

5.香菌等真菌食品。这对癌症的预防效果好，含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。

以上这些就是小编和大家介绍的肺癌出现，可能是因为这些坏习惯，大家在日常还是要注意做好这些护理，注意做好这些预防的措施，才能尽量的避免其中的危害。另外，大家要学会保养自己的身体，做好这些预防，这样才能保持好健康的身体，远离癌症的危害。