饮食减肥一周能瘦10斤吗？减肥水果有哪些怎么吃？

中新网8月22日电 据《星岛日报》欧洲版报道，英国谢菲尔德市42岁居民本•穆斯克罗夫特荣登瘦身界年度人物，他短短一年就从350斤的大胖子成功减肥190多斤

激励他减去近两百斤的动力来自一次赴中国探亲未能登上长城之行

去年穆斯克罗夫特乘飞机到中国探望兄弟

在飞机上时，他就感到尴尬，因为体型太大，安全带无法扣拢，而餐盘也放不下来，他只能用很奇怪的姿势吃饭，并感受他人的侧目

到中国旅行后，穆斯克罗夫特最大的愿望是爬一次长城，但当他走到长城脚下，却已经根本没有体力去爬那些台阶了

中国之行结束之后，穆斯克罗夫特下定决心“必须改变一些事情”，并加入了一个减肥小组

在那里，他结识了女友凯伦•帕克一起运动节食，开始是步行，后来才能够跑步

他们现在计划一起再去一次中国，这样他就有机会弥补遗憾，爬上长城了

“之前没能亲自走过任何一段长城，我真后悔

”穆斯克罗夫特说，自己从在校读书时起，就一直是“大块头”，早餐要吃一大盘培根、香肠和鸡蛋三明治，午餐一般吃炸鱼薯条，晚餐则是肉酱面或披萨，还要喝上两瓶葡萄酒或苹果酒

“在我减肥之前，其实生活很艰难，我自己走路不能走超过五分钟，甚至不能自己在床上翻身

”他不抱任何希望能找到愿意和他在一起的人

“当你的体重超过342斤时，即使再简单的事情也会让你失去理智，稍微走点路就气喘吁吁

”但中国之行改变了穆斯克罗夫特的人生，在减肥成功之后，他甚至找到了女友，并计划开始新的生活，一起看看这个世界

“明年我会和凯伦一起回中国，带她见见我的兄弟，相信这次旅行会充满美好的回忆

”他脱掉了XXXXXL的T恤，换上了正常尺寸的衣衫，还用不到两小时的时间，成功跑完了第一场半程马拉松比赛，“瘦身不仅是为了健康，它还能让你摆脱人生的困境，它给了我一种我从未想过会有幸拥有的生活，我唯一的遗憾就是没有早20年开始这么做

”