您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 正文

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果有哪些怎么吃?

发布时间: 2021-10-21 08:18

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

中新网8月22日电 据《星岛日报》欧洲版报道,英国谢菲尔德市42岁居民本•穆斯克罗夫特荣登瘦身界年度人物,他短短一年就从350斤的大胖子成功减肥190多斤

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果有哪些怎么吃?

激励他减去近两百斤的动力来自一次赴中国探亲未能登上长城之行

去年穆斯克罗夫特乘飞机到中国探望兄弟

在飞机上时,他就感到尴尬,因为体型太大,安全带无法扣拢,而餐盘也放不下来,他只能用很奇怪的姿势吃饭,并感受他人的侧目

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果有哪些怎么吃?

到中国旅行后,穆斯克罗夫特最大的愿望是爬一次长城,但当他走到长城脚下,却已经根本没有体力去爬那些台阶了

中国之行结束之后,穆斯克罗夫特下定决心“必须改变一些事情”,并加入了一个减肥小组

在那里,他结识了女友凯伦•帕克一起运动节食,开始是步行,后来才能够跑步

他们现在计划一起再去一次中国,这样他就有机会弥补遗憾,爬上长城了

“之前没能亲自走过任何一段长城,我真后悔

”穆斯克罗夫特说,自己从在校读书时起,就一直是“大块头”,早餐要吃一大盘培根、香肠和鸡蛋三明治,午餐一般吃炸鱼薯条,晚餐则是肉酱面或披萨,还要喝上两瓶葡萄酒或苹果酒

“在我减肥之前,其实生活很艰难,我自己走路不能走超过五分钟,甚至不能自己在床上翻身

”他不抱任何希望能找到愿意和他在一起的人

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果有哪些怎么吃?

“当你的体重超过342斤时,即使再简单的事情也会让你失去理智,稍微走点路就气喘吁吁

”但中国之行改变了穆斯克罗夫特的人生,在减肥成功之后,他甚至找到了女友,并计划开始新的生活,一起看看这个世界

“明年我会和凯伦一起回中国,带她见见我的兄弟,相信这次旅行会充满美好的回忆

”他脱掉了XXXXXL的T恤,换上了正常尺寸的衣衫,还用不到两小时的时间,成功跑完了第一场半程马拉松比赛,“瘦身不仅是为了健康,它还能让你摆脱人生的困境,它给了我一种我从未想过会有幸拥有的生活,我唯一的遗憾就是没有早20年开始这么做

”

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果减肥水果有哪些?
饮食减肥一周能瘦10斤吗?减肥水果减肥水果有哪些?
美国俄亥俄州43岁男子德尔(DelHall)最近一个多月的一日三餐菜单上只有一样东西——啤酒3月6日,德尔的体重为292.5磅,约133公斤,而到了4月6日时,他的体重下...[详细]
发布于 2021-10-21

最新推荐

喝纯牛奶能减肥吗
喝纯牛奶能减肥吗
喝纯牛奶不能直接减肥,但适量饮用有助于控制体重。纯牛奶对体重的影响主要取决于饮用总量、饮食搭配、运动消耗、基础代谢率及个体差异。1、控制总量纯牛奶含有一定热量,若每日饮用过量且...[详细]
2026-10-09 19:59
减肥主食吃什么最好
减肥主食吃什么最好
减肥期间没有绝对最好的单一主食,建议适量吃糙米、燕麦、玉米、红薯、藜麦等食物,也可以遵医嘱使用奥利司他胶囊、二甲双胍缓释片、利拉鲁肽注射液、芬特明托吡酯胶囊、安非他酮缓释片等药...[详细]
2026-10-09 19:23
如何快速减肥吃什么不发胖
如何快速减肥吃什么不发胖
快速减肥并无捷径,需通过调整饮食结构、控制总热量摄入并配合运动实现,推荐适量食用西蓝花、鸡胸肉、燕麦、苹果、黄瓜等低脂高纤食物。1.西蓝花西蓝花富含膳食纤维和维生素C,热量极低...[详细]
2026-10-09 18:47
吃葡萄柚有减肥的作用吗
吃葡萄柚有减肥的作用吗
吃葡萄柚对减肥有一定辅助作用,但不能直接导致体重下降,主要得益于其低热量、高膳食纤维及特定营养成分,需配合合理饮食与运动。1.低热量葡萄柚属于低热量水果,每百克可食部分热量较低...[详细]
2026-10-09 17:35
吃木瓜能瘦身吗
吃木瓜能瘦身吗
吃木瓜不能直接达到瘦身效果,但适量食用有助于辅助体重管理。木瓜本身热量较低且富含膳食纤维,主要影响因素有促进消化、增加饱腹感、补充维生素、替代高糖零食、维持代谢平衡。1、促进消...[详细]
2026-10-09 16:59
减肥为什么不吃米饭
减肥为什么不吃米饭
减肥期间不吃米饭主要是为了减少精制碳水化合物摄入以控制血糖波动和总热量,常见原因包括降低胰岛素分泌、避免脂肪堆积、减少饥饿感反弹、替代高营养密度食物以及打破饮食惯性。1、控血糖...[详细]
2026-10-09 16:23
每天吃水果会减肥吗
每天吃水果会减肥吗
每天吃水果不一定会减肥,若摄入总量超过身体消耗反而可能导致体重增加。影响体重变化的因素主要有热量盈余、果糖代谢、膳食纤维作用、进食时机选择、运动配合程度。1、热量盈余部分人群认...[详细]
2026-10-09 15:47