饮食减肥一周能瘦10斤吗？减肥水果排行榜10强有什么？

“每逢佳节胖三斤”，在接连经历了春节和元宵节后，周围不少人开启了减肥计划，有些人从“吃”下手，有些人把运动提上了日程

京东商城近日发布的大数据显示，“过节肥”也带动了减肥消费市场，年后与减肥健康相关的消费明显增长

“都说七分吃，三分练，所以管住嘴最重要

”30岁的董雅告诉记者，春节期间一日三餐大鱼大肉，元宵节前后又吃了高卡路里的汤圆和甜点，“从3月开始，我计划用粗粮做主食，多喝茶少喝饮料，晚餐用水果代替

”坚信“生命在于静止”的董雅认为，这样坚持吃3个月，体重就能回到两位数

热爱运动的小周和董雅有不一样的瘦身计划

“我之前就喜欢运动，春节回老家待了一周没运动，回来一上秤，整整胖了5斤

”小周回汉后，第一件事就是网上下单买了一套新的运动装备，“咬咬牙买了一台跑步机，天气不好时就在家跑步

”　　“‘过节肥’也带动了减肥消费市场，年后与减肥健康相关的消费明显增长

”近日京东发布的大数据显示，2019年春节假期过后，京东商城减肥瘦身类食品的下单金额环比上月同期增幅超过80%

同时，健身类用品的下单金额环比上月同期增幅也超过了50%，其中运动护具、瑜伽用品类商品的下单金额环比上月同期增幅分别超过了260%和120%，跑步机、动感单车、椭圆机则占据了健身类商品下单金额的前三名

从各年龄段购买减肥健身类商品占比来看，26~35岁消费者减肥食品与健身用品两者皆爱，18~25岁年轻消费者则更青睐购买健身瘦身食品，而36~45岁消费者则更青睐购买健身类用品来塑形

另从性别来看，减肥食品的消费者中有超过60%为女性消费者，而健身用品的消费者中，男性消费者占比则超过六成

也就是说，对于减肥这件事，女性更愿从“吃”下手，男性更爱运动

（记者张维纳）