运动减肥的原理是什么？运动减肥最好方法运动有哪些？

夏天到了，减肥成了大家热议的话题

减肥方法有很多，如何科学、理性地对待减肥？近年来，针灸减肥法倍受国内外学者关注，其中有一种穴位埋线法，可以说是目前最为便捷、健康的中医减肥方法

东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸提醒爱美人士，穴位埋线减肥效果因人而异，建议去正规的医疗机构，千万不能去不正规的美容机构

穴位埋线5次，成功减重5公斤40岁的林女士家庭幸福、事业有成，唯一的烦恼是自己日渐走形的身材

看着自己年轻时的照片和衣柜里穿不下的衣服，感到分外惆怅，最近体检还被告知已患有轻度脂肪肝和高血脂

林女士决定开始减肥，她尝试了几种减肥方法如节食减肥、运动减肥等，都因工作繁忙家庭琐事多而未坚持下去

偶然和闺蜜聊天时，林女士了解到针灸减肥中的“穴位埋线减肥法”

在闺蜜的推荐下，她来到东南大学附属中大医院针灸科进行治疗

来到医院经过检查后测出，林女士的BMI29皮下脂肪含量35%

据了解，成人的BMI数值低于19.8%为过轻，19.8%～24.2%为正常，24.2%～25.0%为轻度肥胖，超过25%以上为肥胖

林女士这样的情况属于中度肥胖

高建芸主任为林女士的情况制定计划，并进行穴位埋线治疗

经过5次治疗后，林女士成功减重5公斤，腹围缩小10厘米，如果继续坚持埋线治疗一段时间后，林女士的脂肪肝和血脂都会有不同程度的改善

穴位埋线，半个月来一次医院即可据介绍，穴位埋线法属于针灸减肥法的一种，医生会根据不同人肥胖的不同类型如脾虚型、胃热型等制定不同的方案，针对不同的穴位进行埋线治疗

其原理是通过刺激一定的穴位组合，把多余的脂肪消耗掉；同时使我们的食欲降低，有效减少摄食，从而达到减肥目的，安全便捷没有副作用

具体做法是用小针管将一根根可被人体吸收的蛋白线植入相应的穴位中，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到减肥目的

针灸减肥法除穴位埋线法还包括体针法、腹针法、耳针法等

不过，穴位埋线法是这几种方法中最为便捷的一种，患者只需半个月到医院进行一次治疗即可，一个疗程5次，每次15分钟，是繁忙的现代人首选的减肥方法

想穴位埋线瘦身，建议去正规医疗机构专家提醒，穴位埋线减肥效果因人而异，想选择穴位埋线的朋友们一定要去正规的医疗机构进行，并和医生充分沟通后制定适合自己的个性化治疗方案

千万不能去不正规的美容机构

树立科学减肥观，安全健康第一，美丽第二