过量食用苦味或会导致食欲不振

在日常饮食中，无论是哪种食物还是调味品，过量摄入对我们的健康都是非常不利的。也许有些人对某种味道有特殊的影响...

在日常饮食中，无论是哪种食物还是调味品，过量摄入对我们的健康都是非常不利的。也许有些人会特别喜欢某种味道，但爱不代表贪吃。俗话说，贪吃不贪吃。

1.爱吃酸容易疲劳

酸主要来源于醋和含有机酸的水果。酸味有助于增进食欲，开胃，促进消化。喜欢吃酸的人是体内新陈代谢加快的信号。中医认为酸味入肝，有滋养肝气的作用。但过度嗜酸可能会导致疲劳，干扰大脑的能量代谢，导致记忆力减退、消化性溃疡等疾病。所以有味道太酸，肝气有规律，脾气绝对之称。

2.爱吃苦胃不好

许多人不太喜欢吃苦味的食物，但适量的苦味有开胃除烦、放松神经的作用。吃太多苦味会导致胃气不好，食欲不振，恶心呕吐…所以味道太苦，脾气不好，胃气很厚。

3.爱吃甘会长胖

甘味主要来源于小分子碳水化合物，如食用糖、蔗糖、果糖等。甘味是提供身体能量、保持生长发育不可或缺的。中医认为甘味入脾，有益脾气的作用。过度嗜甘会导致能量过剩、肥胖、代谢综合征、动脉硬化等疾病。所以味道太甜，心太甜气喘全黑，肾气不衡。

4.爱吃辣会溃疡

辣主要来源于辣椒等富含辣椒素的食物，多为温热，食用后能促进血液循环，具有活血抗癌的作用。中医认为辛味入肺，对肺气有益。过度嗜辣可能导致消化性溃疡、痔疮、便秘等上火现象。所以味道太辛，筋脉郁郁，精神乃央。

5.爱吃咸，警惕血管疾病

咸主要来源于盐。盐中所含的氯和钠是人体新代谢所必需的物质，对维持人体内环境的稳定和酸碱平衡起着非常重要的作用。中医认为咸味入肾补肾滋养精子的作用。但是过度嗜咸，可能会导致心.脑.肾的疾病，如高血压、心血管和肾脏疾病等。

老中医说，古语有云，若谨和五味，骨正筋柔，气血以流，管理以密，如果是骨气以精，谨道如法，长有天命。还要健康长寿，五味的摄入不宜过多。