如何洗发又最健康 还可以防止掉发

早上洗头好还是晚上洗头好？早上洗头或晚上洗健康没有科学结论。不管是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干...

早上洗头好还是晚上洗头好？

早上洗头或晚上洗健康没有科学的结论。不管是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，水就会留在头皮上，长此以往气滞血瘀，经络阻塞，抑郁症。不管是早上洗头还是晚上洗头，如果不及时做好干发，对头发的影响是一样的，没有哪个伤害更小。但是如果考虑清洁，建议晚上洗头。经过一天的风吹日晒，灰尘或造型品不可避免的会残留在头发上。如果不清洗，很容易造成毛囊堵塞。晚上清洁头发很重要，就像清洁脸部和身体一样，最重要的是晚上。

干发小贴士:干发的过程也很重要。平时总是用干毛巾反复搓湿头发，有时候还会拍打湿头发，希望头发能干得更快。但发根用热水浸泡按摩后，血液循环加快，毛孔张开。我们粗暴对待，头发很容易断。

洗完头发后，用大干毛巾尽量吸掉头发上的水，用大梳子轻轻梳理，然后自然晾干。如需使用吹风机，应使用柔和档，最合适的距离为10-15厘米，不要让热风太近，如果想让头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，这样可以让头发蓬松有型。少洗头皮，头发就会少掉？

洗头的时候看着一团头发真的是肝颤，不敢碰头皮，怕掉的更厉害。其实他们干发的时候已经脱落了，借助护发素的润滑才脱落。脱发要清洁头皮，尤其是油性头皮，彻底清洁毛囊孔，才能养出更强壮的新头发。用手指和肚子按摩，推头皮而不是抓头皮。

正确的洗发水坐在健康美丽的头发上

做好洗发前的准备工作：

梳理纠结的头发，可以从发尾慢慢梳理，然后从发根到尾梳理，甚至可以从脑勺向下梳理头发，强血液循环，事半功倍！还能使油脂充分滋润整个头皮上的头发，刷掉头皮上的死细胞和掉落的头发。这一步很重要，尤其是头发干燥的人，可以刺激血液循环和油脂分泌，从而使头发更加滋润。

洗发水的频率度

南方或夏天，或者油多，感觉不舒服，可以一天洗一次；在北方，或者冬天，一周洗2-3次就够了。

适当的洗发方法

先把头发弄湿，然后把洗发水倒入手掌，用清水稀释，然后从枕头和颞部搓泡洗。千万不要把洗发水原液放在头顶洗，更不要干洗，以免强烈刺激头顶(脂肪过多，容易脱落)皮脂腺分泌过多。不要用指甲抓头发，用指腹或手掌轻轻揉头发。如果头发是干的，洗头的时候用洗发水就够了。如果头发是油性的，多用洗发水。

洗发时间要合适

洗发水在头上停留时间不超过5分钟，应尽快清洗干净。早晨或晚上洗头都可以，但是要等头发干了再睡觉。

洗发时水温应由高到低

水温可以在30-40℃，不要过热。过热会使头发变脆，容易断裂如果太冷，去污去油腻的效果会很差。

但是你知道吗？水温会特别影响后续的造型效果，要注意自己设计洗发水温度，最后一次一定要稍微降低，这样会让毛鳞片更好的闭合，让头发感觉很柔顺。之后做吹风造型之类的，效果会更好，头发也会更有光泽。