使用穴位按摩进行减肥真的有用吗 通过穴位按摩减肥需要注意哪些事项

中医认为，人类生活活动的基础主要是气血。如果体内的经络是维持体内气血运行的路线，那么穴位就是线路中的收费站。穴位问题必然会导致经络气血拥堵。当我们按压特定的穴位时，气血不良的情况会发生变化，各种健康问题也会得到解决。现在让我们了解一下按摩减肥常识如果你对自己的减肥方法不满意，不妨试试中医减肥中的按摩减肥方法。

穴位按摩注意事项 让你科学享受瘦

按摩减肥原理

按摩一些减肥穴位可以有效促进体内多余脂肪的蠕动，使其处于柔软易燃的状态。长期按摩可以燃烧脂肪和减肥，消除肥胖。

即使是通常缺乏锻炼的人，只要经常使用正确的按摩技术，加上准确的按摩穴位，也能使减肥效果叠加，从而达到明显的减肥效果。

按摩减肥不适合时间

1.月经期间不宜按摩

许多女性在月经期间会出现嗜睡、疲劳、腰酸等不适症状，这是正常的生理反应。有些女性无法忍受这些症状带来的麻烦，忍不住在月经期间殴打或摩擦腰部，这是错误的。

事实上，女性在月经期间会有大量盆腔充血，无论是为了减轻身体不适，还是为了保持日常锻炼，都不应该用力按摩，否则会加重盆腔r充血，导致经期流血量加大。而且女性在月经期全身和局部的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

2.饭后1小时内不宜按摩

一般来说，饭后1小时是胃肠道消化和吸收营养的最佳时间。如果此时按摩会干扰胃肠道的正常功能，所以饭后不要急忙坐在沙发上按摩，以免引起胃肠道不适。此外，在某些特殊情况下，如洗澡、疲劳或过度饮酒，不应立即按摩。更好的方法是在自我按摩前让身体休息约2小时。

3.按摩后，能马上洗澡

按摩可以提高身体的局部温度，打开毛孔，扩张毛细血管。如果此时立即洗澡，可能会导致身体无意中吸收寒冷，从而使按摩的目的失败.此外，除了不应立即洗澡外，也不应用冷毛巾擦拭按摩部位，以免刺激血管收缩，引起身体痉挛。如果你想在按摩后洗澡，至少要等到按摩后1小时，让身体逐渐恢复平静。

按摩减肥注意事项

1.按摩后多喝水

按摩可以促进体内的新陈代谢。按摩后多喝水可以使体内毒素通过尿液更快地排出体外。按摩后喝水也可以补充按摩过程中身体流失的水分，所以最好在按摩后30分钟内喝一杯50℃温开水，事半功倍。

2.强度不能太重

按摩技术有很多，由于每个人的疼痛神经都不同，所以按摩所需的力量和承受能力也不同。按摩不是越强越好，按摩部位感觉微酸膨胀合适，强度交替，以满足血管收缩的需要，达到理想的按摩效果。

如果你想减肥美容，不妨试试按摩的方法。按摩不仅能让你更健康，还能解决你的各种问题，让你重获好身材，让你的脸更漂亮。怎么样？你兴奋吗？从今天开始，开始按摩减肥之旅。