台湾名模林可彤的运动瘦身秘籍 2动作雕塑腿部与臀部曲线

从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤，健康性感、身材高挑的她，可不是一开始就拥有这么纤细的身材，靠着努力运动及良好饮食习惯，才能锻炼出好身材，体力与气色也比以往更好，甚至脸型也变得更立体。

可彤拥有令人羡慕的好身材，她说这一切都归功于运动，近年频参加路跑活动的她直说，运动不只让她身体变得紧实，气色也比以往红润好看许多，且变得更有精神，最重要的是穿衣服变得更好看。

身材曲线愈变愈好的可彤，除了养成良好的运动习惯，饮食习惯也跟着调整，消夜与零食都已经戒掉。

原本不爱运动的可彤，运动后发现运动带来的好处很多，现在已爱上运动。

01 　　【雕塑】腿部与臀部曲线 　　以前靠节食与运动让体重下降，现在瘦下来后不只想维持身材，更想让身形好看，因此靠局部运动雕塑曲线，其中最想修饰腿部线条及打造翘臀。

【动作1】 　　Step1：侧躺，双手撑地，左手前臂朝前方贴地维持平衡，撑起上半身，手肘呈90度，右手放臀侧，左脚向后，右脚打直点地，双脚不碰触。

02 　　Step2： 　　双手与左脚不动，右脚往上抬约45度角后再回动作1，重复20下，再换边做相同动作为1回，共进行2~3回。

03 　　【动作2】 　　Step1：身体侧躺，双脚并拢曲膝，膝盖呈约90度角，左手手肘弯曲贴地，头轻靠左手臂，右手轻扶左手上臂。