冬季，那些美美的过膝靴是不是看着眼热的很，你大大的萝卜腿是不是穿不了？别人都穿着漂亮的长靴招摇过市呢，你却只能眼红干瞪眼。
快来看看能有效瘦腿的高抬腿瘦腿法吧，可在短短的两周就让大腿瘦一圈。
适合类型：脂肪型粗腿、混合型粗腿，能接受运动减肥的人
不适合类型：大腿本身硬邦邦很多肌肉的人
一般说来，日常小运动都不会让腿长肌肉，但是有一些人，因为体制和遗传因素的原因，稍稍运动，就觉得腿上多了很多肌肉。
这一类人瘦腿最好别用运动，只能多做按摩和穴位刺激了。
要根据自己的情况来选择瘦腿方法。
效果：瘦大腿、瘦腰、皮肤变好大约坚持两周，就能看到大腿明显瘦一圈，肚腩也变小了。
穿靴子超级自信。
大腿的肌肉会变紧致，瘦到一定程度要适可而止。
觉得差不多就行了，不会反弹，但是如果坚持太长时间，又会锻炼出肌肉来。
所需时间：大约1个小时时间有些长。
现在很多女性运动量严重不足，不仅仅带来肥胖问题，还会引起各种亚健康症状、容易疲劳、气色不好等问题。
2025-04-04
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