吃苦瓜减肥是一种更受欢迎的减肥方法，你可以炒苦瓜，煮，有些也会做苦瓜汁。然后每个人的怀疑都来了，因为我们想减肥的人应该在饭前吃还是饭后吃？事实上，无论是在饭前还是饭后，都能发挥一定的减肥效果，大多数人都可以根据自己的个人喜好来选择。
苦瓜减肥就是生吃才能达到减肥的效果，而且一天要生吃两三个。
因为苦瓜含有大量的脂肪清除剂。一般来说，苦瓜和其他天然食物一样，苦瓜减肥的速度不是很大，首先是消除水肿，去除肠道脂肪，虽然这些东西被去除，很多人看不到表面效果，请不要放弃，坚持一段时间轮到你的皮下脂肪了。
排便会越来越顺畅。如果有严重的腹泻，说明你的胃受不了。请减少苦瓜的食用量或停止一段时间。苦瓜又苦又冷，多食易损脾败胃，最好不要空腹食用。脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少吃或不吃。此外，在月经期间，应暂时与苦瓜保持距离。
2012-12-14
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