自制减肥茶消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法:每天加水煮一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改善便秘，消除脂肪，从而达到减肥的目的。
丹参的功效和作用
苦，性微寒；回心，肝经。活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。
主治月经不调，经闭痛经，胸腹积聚刺痛，热痛，溃疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛
1、活血
可扩张冠状动脉，增加冠状动脉流量，改善心肌缺血、梗死和心脏功能，调节心律，扩张外周血管，改善微循环；缩短红细胞和血色素恢复期，增加网络细胞，促进组织修复，加速骨折愈合；
2.能提高的耐久性缺氧能力
3、预防血栓
抗凝、促进纤溶、抑制血小板凝聚、抑制血栓形成。
4、降血脂
能降低血脂，抑制冠状动脉粥样硬化的形成。
