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减肥吃什么好?多吃纤维类食物有助于减肥

发布时间: 2023-01-05 13:08

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过去,食欲研究主要集中在激素的作用上,但在过去的几年里,研究人员发现,即使胃肠道激素水平保持不变,老鼠也可能失去食欲。加里,英国帝国理工学院·弗罗斯特及其同事的最新研究可能有助于解释奥秘。

弗罗斯特的团队发现,如果在食物中添加纤维,高脂肪饮食的老鼠体重会减慢。减肥吃什么好?多吃纤维类食物有助于减肥然后,他们用扫描仪跟踪纤维降解时醋酸盐的状态。

传统上,人们普遍认为醋酸流到肝脏代谢。但令研究人员惊讶的是,他们发现一些醋酸可以进入大脑,沉淀在一个有助于控制饥饿的区域,即下丘脑。

在大脑中注射醋酸盐也可以控制啮齿类动物的食欲。如果醋酸盐在人体内发挥同样的作用,纤维可能是控制食欲的关键,可能有助于对抗肥胖。弗罗斯特说,控制食欲的有效方法是找到一种方法来控制纤维,让更多的醋酸盐在肠道内释放。

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