豆腐是最便宜、最实惠的食物，豆腐也有很强的饱腹感，所以用豆腐减肥是最好的，尤其是许多日本朋友喜欢吃豆腐，豆腐也可以用来减肥，但看看如何做豆腐，减肥豆腐应该做清淡的汤，所以喝汤吃豆腐可以很快饱，也不用担心胖。
减肥食谱豆腐减肥最快
豆腐味增汤
豆腐半块，味增四勺，土豆一个，西葫芦一个，杭椒两个，干蛤蜊肉几个，红椒三个，辣椒酱一勺，蒜泥一勺。
做法:
1.将准备好的食材切片切块备用，蛤蜊肉用水泡发备用。
2.锅内用水煮沸，加入蛤蜊肉煮沸。
3.将蒜泥、土豆、豆腐、西葫芦、青、西葫芦、青椒、竹笙白味噌、辣椒酱煮调味。
温馨提示：豆腐属于一种低热食物量大，但饱腹感很强。它富含钙和各种营养物质，确保你体内的新陈代谢始终加快。用豆腐代替你每天三餐的主食是一个很好的选择。当然，你只能吃豆腐，这也是一种很好的快速减肥方法。
2012-02-14
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