以下两种汤特别有助于解决下半身肥胖和水肿，帮助人体排出多余的水分，具有美白肌肤、健脾补肺的功效。
回春瘦身汤
这汤能补脾化气血，促进血液循环，使面色红润。汤中的龙眼肉有补气养血的作用。莲子能养心健脾，薏米有美白消肿的作用。
功效：健脾益气，补血润肤，美白肌肤，改善肥肿。
材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。
做法：
1.猪肉洗净后飞水；
2.清理所有材料；
3.用10~12碗水煮沸后，加入所有材料，用大火煮10分钟，然后用小火煮2小时，调味。
薏米粥
薏米能健脾补肺，营养丰富，补充人体需求，使肌肤明亮细嫩，清除滞留体液，改善肥胖肿胀。
功效：健脾补肺，祛水消肿，清热祛湿，瘦身健体，美白洁肤。
材料:薏米30克，米20克，红枣5颗，少许冰糖。
做法：
一、红枣去核，薏米、米洗净；
2.将所有材料洗净后，加入适量的水煮成粥。
2025-01-25
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