三天胖了6斤是水肿吗

你是不是也是有相近的烦恼:减肥瘦身一段時间后，休重是降低了，但大粗腿、虎背熊腰依然还要;饮水都能胖，前一天夜里喝醉了水，第二天立刻重了2-3斤;早晨起床眼周水肿，双眼皮肿没有了，眼睛变小了，有时候还觉得脚部厚重;那很“缺憾“地对你说，你可能并不是真实的肥胖症，仅仅水肿......

如何区分水肿還是真胖?

水肿是皮肤及皮下组织组织空隙中有过多的液體，可产生在手臂、腿、脸、甚至全身。

一般来说，能够根据轻按水肿位置皮肤的方法分辨。轻按几秒钟后，皮肤出現凹痕，不可以马上回弹力，是水肿的典型性主要表现。

自然，针对较为轻度的水肿，没法根据轻按法分辨的，此状况可根据和自身对比去分辨:

苹果早晨起床后发觉，眼睑厚重、脸比平常变大一圈，但到中午或夜里又修复了一切正常;

苹果每到中午就觉得小腿肚发硬、肿胀，适度健身运动一下有一定的转好;

苹果早上合脚的靴子，到夜里就感觉挤脚，乃至穿不进去;

苹果早上和夜里的休重转变很大，超出1kg。

常有以上这几类状况的，归属于水肿。

水肿非常容易看上的4种人，有了你吗?

1.长坐或长期维持一个姿势:长坐的工薪族、长期乘坐飞机、列车或小车交通出行或维持一个姿势都非常容易造成下肢浮肿。

它是因为手腿长期性处于部位较低处，造成静脉流回出現阻碍，产生水肿。双足及脚踝部更为显著，活动后可慢慢消退。

2.吃太咸或饮用水过多:口感过重，盐份在身体残余过多会影响水份的代谢，非常容易造成水肿;

夜间或睡前喝水过多，不但会因为小便影响睡眠，还会继续造成较多的水份在身体停留，造成第二天的水肿主要表现。

3.经前期症状:许多女士会在大姨妈来以前出現人体的水肿，另外伴随脾气暴躁、乳房疼痛、暴饮暴食、头昏等别的病症，称之为“经早期综合症“。

经早期水肿主要是因为身体醛固酮代谢增加，导致低血钾症而出現水肿、腹胀的症状，一般会伴随着例假的来临而慢慢消退。

4.怀孕:大部分孕妇在怀孕期都是出現的水肿状况，称之为孕妇水肿。90%以上的女士在怀孕期手指头、脚裸和脚部都是出現水肿。

伴随着孕周的提升，孕妇的水肿状况会日渐显著。常主要表现为一天之中，中午更显著，晚间歇息会使水肿缓解。