猕猴桃是一种非常营养的水果，那猕猴桃吃了之后会不会导致拉肚子呢？减肥期间又适不适合吃猕猴桃呢？让我们一起来看看吧。吃猕猴桃会拉肚子吗过多食用有可能会。猕猴桃中含有的大量的果酸成分，过多食用会对肠胃造成刺激，另外猕猴桃中的膳食纤维以及果胶具有润滑肠道，刺激肠胃蠕动的作用，过多食用就会增加肠道的滑利性，从而容易会导致腹泻。另外猕猴桃属于寒性水果，食用后会导致体内寒气增加，对于本身脾胃偏寒的人来说，过多食用像猕猴桃这种寒性食物就会容易导致腹泻，所以在吃猕猴桃的时候一定要注意量。
减肥吃猕猴桃好吗有一定好处。减肥期间是可以吃一点猕猴桃的，猕猴桃的热量并不高，每100g猕猴桃的热量大约为61大卡左右，同时脂肪含量也非常低，食用后能很快被身体所消耗。另外猕猴桃中含有丰富的膳食纤维以及果酸成分，食用后能促进差内的蠕动，加速脂肪的分解和体内垃圾毒素的排出，对减肥十分有利。猕猴桃什么时候吃最好饭前吃吃饭前半小时左右可以适量吃一点猕猴桃，猕猴桃中的果酸成分能刺激胃酸分泌，从而能增进食欲起到开胃的作用。但注意不能在空腹状态食用，否则会加重对肠胃粘膜的刺激。
2025-06-27
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