跑步后小腿麻是怎么回事

跑步后小腿麻，可能和过度运动、缺乏锻炼、骨质疏松、下肢静脉曲张、梨状肌综合征等原因有关。建议患者及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：

1、过度运动：患者在短时间内如果进行了过于剧烈的运动，可能会影响局部的血液循环，出现供血不足时会导致小腿肌肉出现麻木僵硬等不适症状可能还会伴随不同程度的活动受限。出现这种情况是需要及时休息，短时间内避免再次运动。

2、缺乏锻炼：如果日常的运动量较少，在短时间内突然进行了剧烈运动，会导致肌肉供血不足，乳酸会大量在小腿处堆积。导致小腿部位出现麻木、肿胀、僵硬等不适症状。出现这种情况是需要及时停止跑步，适当休息，可以促使肌肉放松，达到缓解疼痛的目的。

3、骨质疏松：主要是由于骨强度下降、骨骼脆性增加引起，一般和体内缺乏钙元素有关。由于钙离子在骨代谢过程中起到重要作用，出现缺钙时，会导致患者出现小腿麻木、活动受限等症状。部分患者在活动之后会经常出现腿部僵硬。患者在日常可以多吃一些含钙丰富的食物，比如海鲜、豆制品、瘦肉等，必要时可在医生指导下服用乳酸钙片、醋酸钙颗粒、葡萄糖酸钙颗粒等药物治疗。

4、下肢静脉曲张：主要是由于静脉的回流出现异常引起，由于下肢的浅静脉出现迂曲、扩张，会导致血液在下肢大量堆积，血管压力会随之增加，导致患者出现下肢沉重、烧灼感、酸痛、疲劳等不适症状，活动之后会经常出现肌肉麻木。出现这种情况时，患者可在医生指导下使用华法林钠片、低分子肝素钙注射液、利伐沙班片等药物治疗。

5、梨状肌综合征：患者的坐骨神经如果在梨状肌的部位受到压迫，会引起梨状肌综合征。临床症状主要表现为下肢放射性疼痛以及麻木，尤其是在活动之后症状会持续加重。出现这种情况时，患者可在医生指导下进行物理治疗，比如热疗、电疗等。

在平时需要多锻炼身体，运动前后需要进行热身运动或伸拉运动，避免过于剧烈的运动或重体力劳动。