减肥晚上可以适当少吃炒田螺，一般情况，如果为了保持减肥效果，建议尽量减肥期间避免晚餐后进食，还要注意营养均衡，积极运动。
中医角度来说，体虚的人群更加容易发胖，如果有相应症状的，可参考一下方式进行调理：
1、合理食用：田螺含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等，低脂高蛋白，有助于减肥。并且有利尿、通便等功效。烹饪的时候要避免用油过多。平时要注意均衡摄入五谷、蔬菜、水果等。
2、积极运动：在饮食控制的基础上，要注意积极增加运动量，有助于身体热量的消耗。建议进行合理的有氧运动。
3、改善体虚情况：体虚的人群容易肢体浮肿，身体沉重、乏力。可能伴有舌边有齿痕、苔淡白、面色苍白、小便清长等。可以合理使用参苓白术散、金匮肾气丸、人参归脾丸等进行调理。
2025-04-24
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